一直都觉得自己挺自律的，定期打篮球，做瑜伽，阅读，复习等，人到中年对健康特别重视，所以比较重视运动，觉得经过一段时间的锻炼，自己的体质应该不错了，直到今天感冒了，才知道是自己太自以为是了，才开始反思体质没有增强的原因。
近半年来，我几乎都是晚上十一二点才睡，而且习惯早起，因此睡眠不足，休息不够，一边锻炼一边内耗，无济于事，体质依然不好，买的蛋白质粉也是吃吃停停，也无法起到稳定的巩固作用。
家里有小孩，很怕感冒传给小孩，也很怕因感冒而影响了对孩子的陪伴质量。
生活中没有太多的重点，人生很有必要做减法，所以，要把握好重点，适当放一放非重点，腾出足够的时间让自己休息和娱乐，充分享受健康带来的快乐生活，即便生活再丰富，但健康才是前提。
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本文标题：健康反思
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