中医无论是养生还是治病，都讲究辨证论治，但辩证又是最为复杂的一个环节。是否有一种简单的办法，能让我们进行一些简单的辩证，粗略的了解自己的体质呢？接下来，唐博士数十年的临床经验来帮助我们揭晓这个答案。
中医辩证，讲究“望闻问切”，其中除了切脉必须专业医生来做以外，望、闻、问都是我们自己可以做到的。所谓望，就是观察我们身体的各种外在表现；所谓闻，就是听声音和闻味道；所谓问，就是通过询问来了解患者的情况。在“望闻问切”里，最重要的是“切”，即把脉。第二重要的，就是“望”中的看舌象。接下来，我们就以望舌象为重点，教给大家一个简单辨别体质的方法，以及每种体质的简单养生建议。
实热
实热，就是我们所说的上火了。这种体质的患者可见舌红有芒刺，苔黄燥。临床表现可见心烦失眠，口干口苦，怕热，便秘，小便黄等症。如果是这种体质，便可食用清热降火的青菜水果，如火龙果、奇异果、杨桃、西洋菜、芥菜、苦瓜等。但在日常生活中，尤其是广东地区，单纯实热的体质已经很少见。
血热舌象
湿热内停
湿热内停的患者，可见舌红舌苔黄腻。临床可有皮肤粘腻，头油多，面垢，头晕头胀，神疲困倦，胸闷，胃口差，大便粘腻等表现。这种患者，可食用清热利湿之品，如冬瓜、丝瓜、赤小豆、薏米、土茯苓等。
湿热舌象
今天我们先教学2种舌象
之后的教学会陆续上线
敬请期待下一篇
干货教学：唐博士教您舌象辨体质之二
图片/编辑 | 小天姆
原创 | 吴博士
指导 | 唐博士
法律顾问 | 尹就平律师
声 明
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