老师，跟你反馈一下我今天的状态，也跟你倾诉一下情绪。顺着情绪走了，想到哪是哪
今天早上快5点四十左右哭醒，做梦了
梦里意识知道自己想哭，会哭醒，记得你说过要允许自己的各种情绪，于是没有忍着，然后身体抖动，眼泪出眶，嘴里发出压抑的声音。此时我意识一直在，只是身体或者说大脑没醒，然后我先生醒了，帮我擦眼泪，轻晃我告诉我做梦了，醒来就没事。然后意识回归，大脑有一些茫然，身体还保持着哭泣的状态，深呼吸本能的要收住哭，但是感觉心口好痛还想哭，我仍旧深呼吸但没制止自己，继续哭，告诉心我感受到了了，知道很痛，哭吧，都哭出来。然后蒙着的大脑突然闪现梦中情景，哭泣前妈妈像小时候一样给我梳了漂亮的辫子，然后拿着许多的珠花让我低下头要给我逐一戴上，我不耐烦的抬头，却看到妈妈一脸的小心翼翼，看到她那样的表情，我心中的难受就向外喷涌，眼泪是身体的渲泄口。
在这之前，我一直在跟她生气，生气的源头是一直在为她找房子、看房子，却又不能马上为她买下房子。这是梦境，也是压在我心里暂没能解决的问题。
年初七，很疼我的一位姨丈走了，在他走之前，妈妈说退了广州票去陪姐姐， 等姨丈走了后事办完了，再来广州。做这些之前，姨丈还没有走，医生说就那两天了，对我来说，那个时间太不确定，后一天要开工，小朋友还没有开学，开工必须到，又不好带着小朋友。我跟妈妈商量，说先过来广州，等人去了，我马上买票，或者说买初八下午的票再过去，也就1个半小不到就可以到达，最主要当时湖南往广州的票很难买，但广州向湖南的票是随时有的，这也是个特殊的情况，因为初七才知道这样的事情，找了一圈也没有人能赶过来帮忙看小朋友。可无论怎么说，妈妈就是不同意，铁了心退了票，告诉我她姐姐此时是最需要她的。听到妈妈这样说，我气笑了，我心里说，是需要你帮忙琐事需要你继续给送钱，她不是你，没有你想象那么悲伤，早在年前她就已经做好姨丈走的心理准备，也理好了后事处理的思路，方方面面的准备早就做好了，这件事情你紧张她的情绪大过她的悲伤。而她是最会利用你的情感的。中午得知姨丈走了，正常也是按妈妈的思路走的，撇开这件事情不说，本意是想回去，哥哥嫂嫂们都体谅说我大着肚子别来回折腾，先生忌讳怕冲撞到孩子，没能前去最后一次尽孝，在心底难过但也没什么遗憾，姨丈生前我能做的都做了，虽然不多，但问心无愧。但对于妈妈，我知道我钻牛角尖了，我觉只要一遇上她兄弟姐妹的事情，她就会不管不顾，随时丢下我。我不是亲生的这个念头就会来攻击自己，即使，妈妈待我比舅舅他们待亲生女儿还好。另外一个原因，我是为妈妈不值得，她那些兄弟姐妹表面一套，背面一套，欺我妈性子弱，明里暗里占我妈便宜，侵占我妈的权益和财产，就她的那个好姐姐，同一件事情，都是跟我妈一个说法，跟我又另一个说法，典型人家说的见人讲人话，见鬼讲鬼话，我觉得这样的性格我可以理解和接受，必竟生活不易，每个人活法不一样。但对钱对物，只要我妈有，都不用她开口，我妈感觉到了都主动的送，有这样一个对自己毫不设防的亲的妹妹有必要也不这么真诚么？我理解我妈的感情依赖，她们相差十几岁，我妈小时候在她离家前她带着大的，劝不来我妈，我也不劝了，但我没法说服自己依旧亲近。
这是我情绪的来源。
老师，您说我们要允许自己的情绪存在，去看见它。
找到问题所在还是要去解决它，能力不够就去提升能力，然后慢慢解决，不着急，接受现在的状态，尽量平和，不拉扯和逃避是吗
自己发现问题，结结在别人身上时， 就要去与别人沟通，去把问题还给别人，不强迫自己立即马上照自己的想法解决，把决定权给还别人，还自己一个清净是吗
可是，就拿我妈妈来说，我可以跟她沟通，把我们之间的问题拿出来，把我帮她、想她做的事情交还给她自己，我是解脱了，可我妈又把这些装起来怎么办呢？
情绪发生时间就那么一会会儿，用文字表现出来，好多哟
接下来说说站桩
因为哭泣，早上很久没平静，采用坐角式姿势，一边打开了太极音乐，一边闭目深呼吸，一边默念放松，感受着两边大腿内侧肌肉拉伸的微痛感，鼻子吸气，张嘴呼气，放松放松~，感觉肩膀很僵硬，右肩刺疼，放松放松~近十分钟的音乐完，肩膀没有那么紧了，心痛的感觉没有那么强烈了
还未六点半，群里的站桩还没开始，打开千聊，随意选了某一天的辟谷课，打开音乐前的一个语音，跟随语音一起站桩
可能是今天比较平静，可能今天站桩之前先做了坐角式已经拉伸了腿部内面的肌肉，今天膝盖的疼痛感在3分钟左右的站桩语音还未结束时已经没那么难已忍受，太极音乐响起时，才开始感觉整个腿部肌肉微微拉扯，后背开始腾升暖意，缓缓的一波一波，也不知道过了多久小腿处也有暖意向上走，一直都是鼻子吸气，张嘴吐气，感觉吸气时，胸腔和肚子都在向外扩张，吐气时，胸腔和肚子在向内挤压，心还是很痛很紧张，跟自己说：放松放轻松，我看到你了，我知道现在很痛，是因为自己现在能力不够，没关系，慢慢来，一点一点做。然后思绪又飞到妈妈的事情上、和丈夫的关系 上、孩子要怎么引导、自己能力不够要怎么学习这些我想要做好，却没能做好好焦急的情绪上。拉回来，观呼吸。放松放松。音乐没有停，我听到愉悦的鸟鸣，水的声音，我也感觉愉悦，心不那么疼了，胃开始有反应，感觉饿了，前面蒸的馒头快好了吧，夹上萝卜条，等会再喝杯牛奶或豆浆，这样就够了。感觉有气往肚子下走了，放屁还是大大？站桩这么多次第一次产生了这样的反应~果真接下来放了次空气，虽然没有大大，但是舒服！
音乐停了，过了没多久起床闹钟响了，睁开眼睛，天大亮，伸个懒腰，这次站了十来分钟，不适感几乎忽略不计，感觉这才是站桩的感觉。之前感觉是为站桩而站，站着站着还没感觉就不想站了
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