在心理治疗和心理帮助的方式选择上，我们把一对一的叫个体心理咨询，把一对多的叫团体心理咨询。
通常由一到二位领导者主持，八到十二个成员参加。通过参加团体聚会、活动，互相交往，共同探讨大家关心的问题，彼此启发、相互反应，支持鼓励，使成员了解自己和他人的心理，以便改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。
团体咨询于个人咨询而言，更能够处理人际交往的问题，因为个人咨询的场所相对比较封闭，团体咨询的场所可以是开放的，人数的原因导致助人氛围很好，互动程度比较高。
团体咨询的优势和好处
1.成本低。一个领导者同时指导多个来询者，节省咨询的时间与人力，符合经济的原则，在团体体验中实现咨询效果。
2.特别适合于人际关系适应不良的人。在充满信任的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，尝试与他人建立良好的人际关系。对于人际关系的不适应，可由团体咨询来改善和矫正。
3.实践性强。团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交机会。实践的效果容易迁移到日常生活中。
4.问题更加容易呈现在表面而得到改善。来访者或许大都比较敏感，咨询师在一对一的沟通的时候有些看见的现象不好直接说，而且来访者容易会有一种心态，他是花了钱，但是如果由团体其他成员说出他存在的问题并且给出建议，他可能会更加容易珍惜，因为这些都是肺腑之言。
5.在帮助别人中得到乐趣。因为是一个团体，每一位来访者都是需要帮助的，在这个过程中也可以主动去帮助别人，而且思维模式会更加发散。
6.学习多角度思考。团体心理咨询是多向沟通的过程，对每一位成员来说，都存在多个影响源，不仅自己接受来自团体成员的帮助，也可以成为帮助其他成员的力量。同时，可以学习多个团体成员的适应行为，从多角度了解自己、洞察自己，成员间相互支持，共同探寻解决问题的方法。
团体治疗是你与其他人的互动关系，这既包括了你与团体中任何一个独立的个体之间的互动，也包括了你与这个群体的互动。
在团体中，人际互动的模式就像是重现了一个小型的社会，你在社交中遇到的问题都可以在这里呈现。
网友评论