本周问题:如何控制情绪?
黄帽:控制情绪的好处。
1、俗话说,良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。而恶语都是在人有情绪不理智的情况下,脱口而出,然后就像泼出去的水收不回,刺伤身边亲人的同时自己也会后悔,这就是冲动情绪的惩罚。
2、真心实愿才会心甘情愿。
家里父母喊你干家务活时,你只有心甘情愿的去做,而不是不带着抵触情绪、偷懒情绪,你的事情才会做得好。
3、不敷衍即是认真。
学生也是一样,老师家长喊你完成作业,叫你用功读书,如果你带着左耳进右耳出的敷衍情绪,你的学习成绩是怎样都很难提高的。
4、月有阴晴圆缺
看人看事不带偏见、地域歧视、种族歧视的情绪,你才能透过现在看到本质。
5、好的情绪有利于身心健康发展。
《红楼梦》里的林黛玉年纪轻轻就香消玉陨,这跟她自己的情绪不佳有很大关系,她多愁善感,情绪低落,严重影响了她的身心健康。
6、积极乐观情绪的人像太阳,走到哪里哪里亮;消极悲观情绪的人像月亮,初一十五不一样。
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