【学1招用1招】第19招：观察你的呼吸，
假如你去观察自己的呼吸，你就无法思考别的事情，因为头脑无法同时做两件事——思考与观察。
身体有两类系统：
一个系统是能控制到；
另一个系统是无法控制的；
比如我能随意地移动双手，睁眼闭眼，但我不能左右我的血液循环。
但呼吸，却是你身体中可控制系统和不可控制系统之间的一个连接，是活着和死亡的一个证明。
当你能随时观察自己的呼吸，随时切换自己的呼吸速度，你就能体验到放松，专注，体验到当下的宁静和平和。
这几天学到的，都是让你自己在喧嚣浮躁的世界获得宁静。
这几招价值百万，是很多人修行追求的极高境界。
【学1招用1招】第19招：观察你的呼吸， 假如你去观察自己的呼吸，你就无法思考别的事情，因为头脑无法同时做两件事—...
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本文标题：如何让自己在浮躁的世界找到平静？
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