睡眠不佳

感觉最近一直没休息好，每天都觉得有点睡眠不足，但即使是周末也觉得补眠有些浪费周末的时间，有很多可以做应该做的事情，于是乎心绪无法安宁，即便是休息也不能停止脑里转动的思绪。我总是习惯性地提前做计划，在脑子里打个草稿，大概的时间应该要去做什么事，有什么要提前安排和准备，无论是周末还是上班的时候。虽然有所准备能让自己更安心，但感觉同时也在增加大脑的负担，有时大脑会变得无法减速，总是高速运行。也许这也是导致夜晚睡眠状态不佳的原因之一。