感觉最近一直没休息好，每天都觉得有点睡眠不足，但即使是周末也觉得补眠有些浪费周末的时间，有很多可以做应该做的事情，于是乎心绪无法安宁，即便是休息也不能停止脑里转动的思绪。我总是习惯性地提前做计划，在脑子里打个草稿，大概的时间应该要去做什么事，有什么要提前安排和准备，无论是周末还是上班的时候。虽然有所准备能让自己更安心，但感觉同时也在增加大脑的负担，有时大脑会变得无法减速，总是高速运行。也许这也是导致夜晚睡眠状态不佳的原因之一。
感觉最近一直没休息好，每天都觉得有点睡眠不足，但即使是周末也觉得补眠有些浪费周末的时间，有很多可以做应该做的事情，于是乎心绪无法安宁，即便是休息也不能停止脑里转动的思绪。我总是习惯性地提前做计划，在脑子里打个草稿，大概的时间应该要去做什么事，有什么要提前安排和准备，无论是周末还是上班的时候。虽然有所准备能让自己更安心，但感觉同时也在增加大脑的负担，有时大脑会变得无法减速，总是高速运行。也许这也是导致夜晚睡眠状态不佳的原因之一。
今天是要上早班，需要七早。但很奇怪，明明訂了鬧鐘，卻總要在半途醒來，結果折騰好一陣又睡過去，再被鬧鐘鬧醒就特...
今年在家人的劝说下买了恒大的期房，一直也没太在意，昨天和朋友说起这事，朋友都说咋没和他们商量，当时交钱急，妹妹一直...
感觉最近一直没休息好，每天都觉得有点睡眠不足，但即使是周末也觉得补眠有些浪费周末的时间，有很多可以做应该做的事情，...
连续几天，半夜四五更醒来，此时，是被外面的吵叫声弄醒，楼下外面有个年轻的小伙子在教训一个老头会不会做人，听...
有句话说得好：跑步能治百病，运动能解千愁。 由此可见：运动对于保持良好的身心状态是有益的。 运动可以治愈抑郁、焦虑...
最近每日睡眠不佳，努力调整中……
感觉迷梦，幻梦还是存在，自己竟身在梦中不能自己？习惯力量很强大，以后到了相应时间，就强制起床吧。别偷懒了。
1、改善睡眠质量 睡眠不足或者睡眠质量不佳，会导致精神萎靡不振，养成良好的睡眠习惯，才能涵养精力！ 2、坚持运动 ...
新的90后睡眠报告显示了90后平均睡眠只有7.5个小时，普遍的睡眠不佳，在众多睡眠不足导致的后果当中，肥胖可能是大...
你的睡眠质量好吗？调查显示，30%的都市人都存在睡眠障碍（失眠，睡眠品质不佳等），这往往也是压力过多而导致的。 如...
本文标题：睡眠不佳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vlpflrtx.html
网友评论