有句话说得好：跑步能治百病，运动能解千愁。
由此可见：运动对于保持良好的身心状态是有益的。
运动可以治愈抑郁、焦虑等；等不良的情绪状态无可厚非。而我自己最深切的体会是：运动可以治愈睡眠不佳后的身体的不适。
昨晚又是不知何故躺在床上一两个小时睡不着，但是要正常上班，于是虽然睡不够，闹钟响了还是拖着疲惫的身体爬起来进行晨间准备。
而刚好出勤都选择骑行半小时，早上运动很快就出汗了，酣畅淋漓！到了打卡时马上洗个脸擦干汗水。很快恢复了精神抖擞的状态，也不会让同事看到自己很疲乏的状态。
神奇的是，无论晚上睡得多么不好，上班的时候总是元气满满的状态，原先眼睛干涩吗、睁不开、腰板不适的感觉一扫而光！
这不就是运动可以治愈睡眠不佳后的身体的不适的良好提现吗？对于我而言，工作日最难度过的便是因为是睡不好导致的后遗症。同样的，其他不舒服只要有运动来调节，还有什么可担忧的!
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本文标题：运动治愈睡眠不佳
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