已经连续好几个中午没有休息了，晚上的睡眠质量有了明显改善，再也没有翻来覆去睡不着了。
感觉这样挺好的，既解决了入睡困难的问题，又预留了大把的时间在没人打扰的情况下干一些自己的事。
本来挺欣喜的，忽然意识到有必要查一查关于午休的话题，给自己一个心理预期。“工作强度不同，身体素质不同，午休时间从10分钟到45分钟都是可以的。但是不要超过一个小时，如果超过一个小时的话，会导致疲倦不适应的现象。”看来适当的午休还是必须的。
怪不得最近下午的精神状态一直不是很好，原来“中午不睡，下午崩溃”还是有依据的。那还是适当休息一下吧，有个10到15分钟就可以了。否则，即使把瞌睡的感觉扛过去了，状态也是难以调整。
大概算了一下，休息15分钟的话，也还可以有大把的时间，我要做的就是把这些时间充分利用好。
日更最合适不过了。有人在的时候不好意思用语音写东西，就坐在办公椅上，大脑苦思冥想，想想今天可以写些什么。想了几天之后，最大的感悟就是印证了那句“70%的时间是在思考，真正写作的时间只需要30%”。所以有人的时候我就想，想得差不多了，人也都走光了，我就赶紧把想法写出来。这种感觉还是蛮好的。
写完了先不修改，先停个一两小时。一是后边修改的时候就不需要语音输入了，直接在手机上打字就可以了，也不用在乎旁边有没有人，利用碎片时间就把这件事情给做了。二是等待的时间，让大脑沉淀沉淀，修改内容的时候一些不必要的东西该删减的删减，防止出现陶醉状态下的自我感觉良好。
如果有剩余的时间还可以看看书，看看视频，学习学习知识。有时候很想找一个安静的环境，全身心的投入进去，干自己想干的事情，可是条件不允许，没有办法，也只能在别人休息的时候让自己处于一种自我的状态。
有人喜欢早上的时间，有人喜欢晚上的时间，而我最喜欢中午的时间，因为这是最安静，最不会被打扰的时间。以后大部分用来学习，小部分用来休息，给大脑充电的同时也不能忘了给身体充电。
毕竟身体是革命的本钱，大脑是革命的源泉，本钱没了源泉也就枯竭了。
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