中午小憩

最近段总感觉有点头疼，也不是疼的特别厉害，但总感觉有点不对劲，头懵懵的，人也感觉特别累。

今天中午，妹妹看着孩子们在卧室玩，我躺在床上，不知不觉睡着了，等妹妹叫我起床的时候，我大概睡了有半个小时。

让人意外的是，整个下午我感觉到特别的舒服，人很清醒很精神，也感觉浑身有劲，不是以前那种昏昏欲睡、无精打采的状况。

看来，午睡真的是不可少的，哪怕只睡1十分二十分也好。尤其是像我一样早上起床早、晚上又要带孩子，睡眠不好的人，这个规律肯定适用。

切身体验到了小憩的好处，就要自己创造条件休息好，毕竟人的身体是最重要的。