第八期绿水写作疗愈群D7

第八期绿水写作疗愈群D7

󾠮️回顾过去的一个月，用表格把过去一个月的时间分别列出来，看看你的时间是如何被浪费的？

自从一个人带着崽上班，时间永远不够用，自己也没规划好，早上六点半的闹钟，看下群消息，大概六点五十起床，先自己洗簌，再喊崽崽起床，提前十分上班，崽去上学。中午十一点半下班，加一下班就十二点，回来做中午饭，吃完饭陪崽玩下，等崽一点四十分去上学，自己看二十钟的书，就午睡去上班，晚上下班后，等崽睡着已经十一点半，自己又刷下手机，经常熬到十二点或一点睡觉。

󾠯️试着挑出能够外包的工作，让那些有比较优势的人去完成。

没有可外包的工作

󾠰️根据比较优势原则，为未来一个月做一个时间表，并试着按新的时间表做事，然后留意你的钱是怎样积累起来的？

我的时间不去刷手机，晚上时间也可以利用起来学习的

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

4、成就清单

一个人在两个小时候之内做完六层蛋糕

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！