小细节

说说今天遇到的一个心理小细节。

1、

我一直做学习强国的争上游答题，现在胜利的次数是744了。

争上游的答题规则是四人一组，先到达100分者胜利，每题20分，如果都对，五道题即可到达满分。

开始阶段，我努力的目标是答对。

现阶段，我努力的目标是速度，题几乎都会，就是眼慢手慢，很受挫。

有的时候为了提高速度，一出现选项就下手，明知道正确答案，就是点错了。

错题时选项是红色的会震一下，震的时候我能啊出声来。

出现得胜者5/5其他四人都是4/4的几率越来越大，遇到过好多次，简直就是在pk谁手快。

每天30次的练习机会，每次我都紧张，如果真的不知道答案，以学习到了新东西的心态面对，倒心平气和的。

但如果手慢或者失误，那不甘心不服输的劲儿就来了，不喜欢这个心态，但也没刻意去控制它。

2、

更让我纠结的，是一个心理上的小细节，想想，也挺有意思的。

每次匹配出四个对手后，四个人的名字显示在页面上，下面题目的进度条一点一点的充满，然后页面跳到第一道题。

我最烦的就是这个时刻：在四个名字下面，显示着每个人的胜利数，比如我今天的数字是744。

为啥烦呢？之前我74的时候，看着其他三个人都是700多，我有压力。现在我744，看着其他三个人都是70多，我更有压力。

心理作祟，有一次四个人中只有我是三位数，别人都是两位数，那一次，我居然一道题都没答对，被打秃了，不是对答案含糊，就是明明知道答案给点错了，气死我了。

相比之下，我倒是愿意对手都是高段位的，愿意他们都四位数，我输的心安理得，赢得得意洋洋。

一度在那个页面出现的时候，我眼睛看别处，试图不受影响。

后来想，哎呀妈呀不至于吧，这得多玻璃心呢，就自己对自己进行脱敏训练。

就在我快厚脸皮可以把它不当回事儿的时候，我突然发现，那个数字没了，不在四人对抗的那个页面显示了，人家平台给取消了。哈哈！

3、

引发两点感想：

第一，心理健康很重要。

网上有说：90%的疾病和情绪有关。我赞同这个观点，坏情绪是导致疾病的最大杀手。但很多时候，我们的情绪管理没提到日程上来，对情绪心理的呵护没到位。

感冒拉肚子有药，但情绪上不高兴了不舒服了，却没人在意包括自己；大家会觉得谁还没崩溃过，于是攒着憋着，小屁事上的不高兴都不好意思提。

久了发酵了，集腋成裘就起了作用。于是，随时的排解，就变得非常关键非常重要了。

我觉得真正的抗压，是自己想的很明白，在每一个环节上都敞亮，勇敢面对，积极解决；而明明已经不高兴了，憋着不说自己熬，那不叫抗压。

让自己想通透了轻松下来，一定需要知道困扰在哪里。

很多时候，我们浑然不知问题源头在哪儿，可能无形中给了我们压力的，仅仅是环境中一个非常小非常小的因素。

认识到了那一点，问题就解决了一大半。其实，我们不需要那个环境有所改变，我们只改变自己对它的反应就足够了。

先了解它认识它，然后面对它适应它，从而有效地保护自己的心理健康。

第二、钝感力。

钝感力，就是别太玻璃心，别太敏感。

玻璃心很极端的时候，往往都不是外界对自己如何，外界对外界如何，当事人都会投射到自己的身上。

呵呵，这辈子走到现在，有时候是我自己玻璃心，旁人莫名其妙，有时候是别人玻璃心，我莫名其妙。玻璃心不好，对自己对他人都不好，是病，得治，哈哈，自己曾经的玻璃心快打磨成钻石心了。

钝感力是个很好的锻炼。人生在世，哪儿那么多顺风顺水，大家都不容易，谁还没点难题，不用太敏感太玻璃心。

人到中年，我特别讨厌极其反感那些动不动就生气的人，更烦的是咱还不知道为啥！我喜欢快乐的人，喜欢就算生气也能马上翻篇的人。

不是说钝感力就麻木的跟个大傻子似的，是适度。适度这个潜质特好，我觉得凡是做到中庸平衡的人都很伟大，想快乐长寿，远离杠精。

哈哈，一个小细节引发出这么多感慨，总结成一句话吧：随遇而安，适者生存。