闲适

当负面情绪充斥着大脑的时候，心里总是烦躁不安。

晚上6:00陪小儿子去游泳馆玩水结束，接到电话“你在哪？不是说晚上有事儿吗？都几点了！”

心里一下子来气了。我当然知道要早点回去，可儿子想玩，我看着时间也够，就让他多待了一会儿。

明明有一整天的时间，可以陪伴小儿子，为什么偏就留在家里？

我知道应该用非暴力沟通的原则来指导行动，我也知道应该用《不抱怨的规则》来实践成长。

可是情绪失控的时候，什么也顾不上了。人哪，还是要学会控制 自己的情绪。