减肥日记

2019.1.1新年伊始，flag立起来。这次不是像以前那样月瘦十斤二十斤的立了。嗯，起始值172cm，70kg。那就立个60kg吧，6个月，每月3斤。后期再追加到55kg。

先简单介绍下胖瘦史。属于从小到大都很瘦的那种人，对，你没看错，是瘦！22岁之前，都没超过110斤。后面怎么胖起来的呢？我也不知道。大概是参加工作后吧，长期办公室伏案。再加我一直有吃夜宵的习惯，没有间断过。在学校时，别人都不吃饭了，也不好意思再出去吃，睡前吃些零食水果。工作后就放羊了，每晚大鱼大肉，还有应酬聚会，嗯。130斤收场吧。130的时候，看着也不胖，身高172查询了下125是正常匀称。后期，继续的吃喝增肥变的特别容易了。25岁时140了。这个时候胖的就非常明显了，胖一下就突显了。脖子，大手臂，大腿根，我操，让人害怕。感觉到胖，但身边的人太宠爱，满满的都是宠溺，丝毫不觉得我胖，几乎没有人说我，也可能感觉不明显。直到有次许久未见的同学，见到后，后来发信息说，长胖啦，都不敢看我的胖，比上学胖的有点多。用词依旧很保守。这一年粗国啦，又回到了同学中，国外人少，中国人认识就都会一起玩，所以你读研但你的同学朋友还有在读大一的，高中刚毕业。都好瘦。我由于胖而显的格外老，年龄大。一下子自卑了，感觉很羞耻。开始减肥，并且腐国5点后就没什么次的了，很好的帮我戒掉了夜宵，也不怎样会做饭。开始的日子真的难熬，晚上十一二点饿的咕咕叫，想着国内的夜市异常煎熬。慢慢就习惯了，也不想了。节食瘦到130。中间也有运动，仅限于跑步，因为我太胖而什么运动做起来都很吃力了，跑步也一天只跑一小时，一个月后，体重就开始掉啦。第二年，担心节食瘦下去加肤会变松弛，开始健身，但课程忙去的少，而且认识新的同学，闲暇时光和同学一起玩，没有健身。但由于不吃夜宵，饮食规律，睡眠规律，自己学的做饭。体重也是降到了120。中途回国一个月，胖到130。回英国后又很快减下去了。总体来说，很开心。第三年开始，全力发力健身了，快回国了，想有个大的变化。运动进入了疯狂的阶段。所有的课程没有我跟不上的。非常的急功近利，心态有点崩。体重没降其实身材好很多，臀围升了2cm，胸围也增了。但由于太心急，开始吃左旋肉碱减脂了，其实当时的体脂己经在百分之十几了，但我还想减，不得不说，减的真的很快，但特喵的一个月把我的胸减下去了。吓得全部扔掉。胸部脂肪堆积最多了在当时，尼玛。好吧114斤回国还是很完美。这里要提下，最后两个月给爸妈发了邀请函，而且我也要走了，就每天西餐的放开次了一个月，妈妈还从国内带了好多好次的给我。所以最后就暂停减肥了。114斤 go home。嗯，回国的套路，外婆奶奶首先就不会放过你，然后紧接着过年。妈耶，感觉亲戚好像都赚了很多钱，宴席没断过，盆满钵满，肚肚感觉要随时爆炸每天天的。好吧，年过完120多了。慢慢慢慢慢，好吧140完美归来。但这次140看着没以前那么肿，可能之前运动健身有丢丢关系。啊啊啊啊啊，心累。瘦下去不易，长胖可真易。不过话说回来，我能坚持三个月大鱼大肉，但能坚持三个月清水煮菜嘛？所以嘛，一口一口吃出来的胖，为什么要饿两天饭就想瘦几斤？你这几斤可不是2天长出来的哦哟啊喂！好吧，2019.1.1新一轮重头来过。6月底时，20斤能完成吗？每月3斤。从戒掉夜宵开始。