迈斯母女在荣格的性格类型的基础上，发明了一套MBTI性格倾向测试。一共分为四个维度八种倾向。这次先介绍其中一个维度E和I，又称为外倾和内倾。这里的外倾和内倾与传统理解的外向和内向不同。我们通常觉得外向的人是健谈的、愿意与陌生人交流、开朗；而与此同时内向的人则沉默寡言、安静、胆怯、害羞的。但是在MBTI理论中，外倾和内倾指的是获得能量的方向。外倾E的人是从外界互动中获得能量，内倾I的人则是在独处中获得能量。我们会注意上一些职场人，在工作状态下可以夸夸其谈、谈笑风生、妙语连珠、与客户同事迅速建立良好的关系，但一下班就喜欢独自看看书放松休息，那我们称这类员工是内倾I的人，因为他在独处中获得能量放松休息，工作状态中的互动对他们来说都是耗能的。同样的工作状态，如果他下班之后放松的方式是约同事朋友吃饭聊天、与人交谈，那他就是外倾E的类型，因为他是在人际互动中获得能量。我们以电池比喻，外倾E的人在人际互动中的状态类似于给电池充电，而在独处中类似于给电池放电。而内倾I的人则正好相反。认识自己的能量获得方式，更好的生活学习和工作。千万别约一个内倾I的客户，在非工作时间出来交际，因为他不放松！
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