真的想做成某件事，如果可以的话，就现在开始，不是明天，不是下个月

跟好友聊天，聊着聊着聊到时间的话题，好好算算，我们真正拥有的时间比我们以为的要更少，一天24小时，我们每天要花1/3的时间睡觉，1/3时间工作，只剩下1/3时间可以自由分配。还要一部分时间花在上班路上，坐着发呆，听歌刷视频，闲聊等等。

如何实现1/3时间利用最大化，接下来我们谈到如何自律。

现实生活中大多数人自律都是假的（包括之前的我），给自己制定了很多的计划，然后偶尔努力一段时间，但是时间不久又会因为坚持不下去堕落了。

所谓的间歇性努力，持续性混吃等死，差不多就是这样产生的了。

如何做到自律呢？

首先你要知道自己想要什么，要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责。

把定的目标写下来，一定要写下来，是一定要写下来，如果你经常看一些励志书的话，你就应该知道把自己的目标写下来。

把目标具体化，最好用精准的数字表达出来。栗如1年赚100万，买一辆车，出国旅游1个月

把目标细分化，年月日应该完成什么目标。你想1年100万，那一个月就要有8.3万，然后，你需要掌握什么技能，或者升到什么职位，完成这些需要做哪些事，细分到每天一天。

只有当你足够想要，你才能得到。真的，只有你去想了，你才能得到。

真的想做成某件事，如果可以的话，就现在开始，不是明天，不是下个月，就此刻行动，然后坚持。即使今天跟明天之间，也隔着很多的意外，所以不要等。

之前分享自律的一些方法.栗如进到一个优秀上进的群体，大家的学习积极性会影响你，会带动你。让你的好友监督你。

再栗如，卸载对你没有益处的APP，工作的时候手机静音或关机，把每天的事按优先级安排完成。

接下来好友做了一些补充，是我之前没有分享过的，通过她的分享，我也查阅了资料。我觉得很重要，分享给你。

自律要让自己的身体充满能量，身体虚弱的人，真的很难谈什么享受生活，更别说坚持自律的生活。锻炼好身体，把自己喂成一个营养健康的人，这个过程中，不仅能享受到身体逐渐变好的红利，还能借着这个过程培养自己自律的习惯，

规律的作息，保持充足且规律的睡眠，人的思维活跃，精力旺盛。

不要找借口说你没有时间运动或者有做不完的事睡的晚，在我看来，你只是没有把优先级安排好，运动和睡眠时间是很重要的，是必须要完成的。

凡事最怕用心，品牌点滴积累

-点滴球