课程收获

    刘娜  焦点解决网络初级九期  驻马店  2018~04~13  坚持分享第48天

探寻例外：问题不会一直发生，总是会有例外存在。说到例外，刘老师多次在课程上讲过，感觉听会了，道理也明白了，可生活中一旦有问题发生，还是很难找到过去的成功经验啊，做的相对好的地方啊，一点点的进步啊，原因是问题太多，就看不到这一点点的变化，引不起我们的注意，所以平时修炼很重要，要想把焦点生活化，就要有觉察力和敏锐度，在情绪好的时候多想想对方的优点和长处，多想想对方的难处和道理，强迫自己关注到焦点上，关注到正向，关注到一点点的进步。比如，遇到烦恼，首先放轻松，慢慢解决，保持淡定 ，这样就会使问题不更糟糕，不更糟就是进步。只有这样的眼光，我们才能带动大的改变。