变美第一条，你得有变美的想法。
我有个小伙伴，长相甜美，体型丰满，和她的颜值有点不搭，每次都和我说太胖了，要减肥减肥，然后每次和她吃饭我还没有吃完一碗，她已经干掉两碗了，而且明明吃了很多还说自己没有饱，我多次提醒她，她的减肥承诺和誓言，她理直气壮吃饱了再减，就这样。。。。。两年过去了，她还是一个合格的胖子。之所以这样说是因为很多人根本没有从心里意识到自己要变美，嘴上说的和做的不一样，所以变最重要的一点，你需要有非常强大的决心和毅力，把它当成终身事业去努力实现目标。
变美第二条，请一个健身教练。
千万不要省健身教练的钱，相信我，教练带着你练习一个小时绝对胜过你自己在那里苦练十个小时还要有效果，因为我自己就是过来人，以前我也觉得请教练没有必要，自己也经常锻炼虽然我不胖，基本都保持96斤的体重，但是感觉就是中等身材而已，直到我17年跟风去请了一个私教，跟着教练学习一年后，夸我身材好的人越来越多，因为教练对根据你的身型会制定针对性的解决方案。而且最重要的是，我的体重还是一样，但是身边的人就是觉得我很瘦，有些品牌的衣服我还得穿加小码，更重要的是体型好看了，你随便一穿都非常非常好看。就像我以前一直不爱穿裤子，现在练了翘臀，每次穿裤子会让我的自信满满。
变美第三条，多喝白开水。
没错，真理总是最简单的，只是很多人把它想的复杂了。我公司的董事长，搞化妆品研发的，身价几个亿，60多岁，看着像40多，精神状态非常好，他就是从来不喝咖啡，花茶（女孩子都爱喝花茶，但是其实现在很少纯天然的了，多喝包含一些农药残留），饮料，酒。我们老板曾经说过三个养生秘诀第一：喝水只喝白开水 第二：护肤品 保健品 健身 比例达到4:4:2 也就是假如你有100元，那么护肤品花40元 保健品花40元 健身20元 。第三：少吃 每餐7分饱，例外推荐大家看一本书叫水知道答案。里面有个论点说的是，水是最好的药，可以治疗一切疾病。虽然我觉得没有那么夸张，但是生病了，多喝热水，确实很有用
网友评论