掌握几个小妙招，让你偷偷变美(下篇)

2019年08月25号，我在贵阳市区的一家美容院坐诊，有个让我印象非常深刻的客户，我们就叫她H姐吧，见到H姐的第一眼，我上下打量了一下，穿着明国风的衣服，很瘦很瘦，脸上一脸蜡黄额头面颊两边还有少许痘印，毛孔粗大，嘴唇起皮，鼻子黑头清晰可见，这和我平时接触到的打扮精致皮肤细腻健康有弹性的客户很不一样。

和她聊天的过程中，我才知道，H姐不得了，35岁未婚，靠自己的努力买房买车。以下是我和H姐的对话：

我：你想改善你皮肤的问题吗？

H姐：想呀

我：那我首先要知道，平时例假正常吗？爱吃辛辣食物吗？作息怎么样？

H姐：例假不正常，非常爱吃辛辣食物，作息不规律（上班时间基本在上午，下午就没什么事，晚上都是一两点睡觉，而且经常睡不着）

我：睡不着是压力大吗，还是什么原因，你平时应该下班很早不加班吧？

H姐：玩游戏呀，我晚上头脑是最清晰的时候，下午玩王者荣耀，下午玩完我有房贷车贷压力，所以我还要去上其他地方上班我要上几份工，所以都是11点才回到家，回到家睡不着继续玩王者荣耀，或者刷抖音。

我：（内心升起一股凉凉的风）那你想改善你皮肤问题吗？

H姐：想呀

我：那给你以下几个变美小建议

一共六条，前三条见简书上篇。

变美第四条，学会养生，而养生说的就是养成良好的作息习惯。

早睡早起，睡眠不好已经是现在上班族的通病，而睡眠质量的好否直接影响到你第二天的工作状态。所以睡前以下五种食物不能碰

第一种：含有络氨的食物，它也多用于食品的添加剂上。如：酱油，奶酪，酸菜，泡菜，饮料，腌制肉类食物都含有大量的络氨，睡前吃太多含有络氨的食物，就容易促进去甲雄酮的分泌，这种激素是一种神经递质，可以提高人体大脑的觉醒度。分泌过多，会让大脑兴奋，引起心跳加速，让人难以入睡。

第二种：味精含量高的食物，味精主要成分是谷氨酸钠，它有增加食物鲜味的作用，像薯片薯条方便面就是加入大量味精，但是这个不能多吃特别是睡前，吃多了，容易引起失眠头痛。

第三种：油腻辛辣的食物，像蛋糕牛肉奶酪五花肉等，这些食物不容易被人体消化。如果摄入过多胃肠负担容易加重，容易消化不良。不好入睡

第四种：喝酒，酒含乙醇，睡前大量喝酒容易在上半夜进入浅层睡眠，后半夜酒醒让人难以再次入睡，导致睡眠质量差

第五种：含有咖啡因的食物，所以临睡着4小时千万不要喝咖啡

变美第五条，借助万能小仪器，在家也能做水光。

我和妹妹在家没事相互给对方做脸，其中我最爱的就是这个纳米微针啦，这个在美容院和整形医院，像美莱华美等都有，而这个仪器的原理就是通过这个直径比头发丝还细的微针达到促进皮肤新陈代谢，激活胶原蛋白从而达到嫩白亮透紧的效果，特别适合，代谢差，黄气重，有痘坑痘印的皮肤，操作方法可以咨询淘宝客服或者私信我哦

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变美第六条，好心态好年轻。

以前听过一个很厉害的讲师讲过一句话，人负能量的根源来源有两个，一恐惧 二欲望，以前不是很理解，随着年龄和经历的增长，越来越有很深的感悟，比如，买房买车买名牌透支着各种信用卡，明明工资不够用却一定要去最豪华的餐厅穿各种名牌。。。。。。随着能力的增强，欲望也随之增大，而我们也失去了最宝贵的东西，自由。有句话说的很对，你占有的东西它也在占有着你，所以越来越多的人成为终身都在为其奋斗的房奴，开着无力承担的车，谓之车奴，每天房贷车贷信用卡，这一堆堆把你占有的东西，怎么能让你轻易入睡。当然不是反对大家买房买车买名牌，而是首先在自己能力范围之内，其次，适当的控制自己的欲望，能让你保持自由和灵活。做个简单有灵气的人，你会越来越快乐。

最后，H姐嫌套盒太贵，放弃了我给她搭配的最佳方案，咬牙买了一盒打折99的面膜。出门前，无意瞄到她背的是LV最新款的包包。。。。。上帝永远叫不醒一个装睡的人，对于很对人来说面子比自己重要多了。