孩子们去求学，母子分离的痛，真切的存在着，我在经历着，孩子们也在。
A先生说，父母的痛苦更多一些，因为孩子们都开始期待新的世界了，回望和留恋是短暂的。父母还停留着原地，没有计划好如何形成新的模式。日子照旧，工作照旧，一切的生活规律还在照旧。这样的分离的痛苦，就越发的浓烈，浓烈的出现在有孩子的日常的每一个空隙中。
作为父母，如何的脱离旧有的模式，开始新的模式的生活，与分离的痛苦时间的长短似乎有个非常深的关联。意识到这样的关联，还缺少了一些内在的觉察和觉醒。
这几天的情绪，一直都在。不断的在转念和发酵中产生了新的觉察，这给了我一些动力和前行的期待。
我所有的担忧，就是一种负向的能量。我对孩子的不相信和不舍，其实对孩子是很大的牵绊。如果我渴望他们的未来更好，那我就要赋予他们更好的能量的联结。我笑了，他们也会笑，我哭了，他们也会哭。能量是能相通的，能量也是会互相传递互相影响的。而我所盼望的是，让世界更美好，那么，从小处着手，如何让我的生活我的亲人们更美好，就是我愿意为之付出努力的地方。
昨天劳动了一下，做了一些也许不太好吃的面包和包子，留给先生做早餐，大概一个月的早餐是够了的。我花时间去做这些，其实不完全是为了他的早餐，也是在为我自己，做饭是我滋养自己的方式之一，在做饭的过程中，我放松了自己，专注在食品的变化上，发酵，醒面，等等。
注意力集中后，人的能量也会滋养起来，新的能量输入到身体，整个人的循环和代谢也被激活。我能看书，而且是自然的早起。安静的冥想，真的就放松了下来。有能量支持我自己的向内观，与自己相处了两天。昨天下午，我就可以感受到自己与自己的独处，感受到安静下的自己，并不孤单。在书本中，我能同频到作者，被书里的内容所打动，有了自己的新的视角。阅读中，产生心流的乐趣，大体上也就是如此。平稳，小小的兴奋，我体验到阅读的心流中的自己，有写点什么的冲动，有继续深入思考的状态。
这是情绪的发酵后，所产生的新的能量状态。
晚上与孩子们视频，他们在笑，我能从他们的笑容里看到他们的状态。隔离期间，他们的身体也是适应了。我相信他们总是会找到新的模式来度过这段隔离的时间的。我没什么好担忧的，我宁愿给他们的能量是祝福，是相信，是笃定，而不是狂躁和烦恼。
我的生活，又回到了规律的状态。早上四点半醒来，也没有疲倦。身体是舒服的，看书，学习，健身，做面膜。精致的梳理下自己，投入到工作中。
我把情绪当作我的朋友，果然情绪这个朋友也对我很友善。没有狂风暴雨，没有惊涛骇浪，一切就是这样的存在着，我陪伴着它，它也陪伴着我。它有调皮的时候，我也有疲倦的时候，但是我们是始终彼此不嫌弃，不排斥，不抗拒。
情绪它好奇我，我也好奇它。我们的交流是不需要太多的语言的，它来了也会走，我呢，只是好奇自己会在它的来来去去中得到什么样子的积淀。
原来，度过情绪，就是收获。我收获了更加清晰的自己，因为有情绪在，我给了自己独立的空间，我在这样的空间里，与自己独处，与自己的内在联结。我感受到自己的使命，虽然还不够清晰，但是已经有些感觉到联结，这是独处给我的巨大的赋能。
我们都是智慧的，我也是，你也是，情绪这个朋友也是。
感谢自己在情绪中的这一周时间，我努力的对待情绪，情绪也就给了我赋能。
早上五点的天空，是很美好的。热烈而安静的存在着，我在窗前望向升起的朝阳，我知道，生命的力量在流动，宇宙的力量也在我们的周围。顺势而为，才是与宇宙最好的联结，是对能量的吸收最适合的方式。万事不可抗拒不可排斥，对抗终究是徒劳的。
每一个朋友的造访，我们都欢迎它，并且与它对话，与它相处，感恩它给我们的赋能。
上海，清晨五点的天空
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