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日记:和催有关的看见

日记:和催有关的看见

作者: 觉着 | 来源:发表于2019-12-05 11:27 被阅读0次

事件:看到文字一点半,两点半。


事件中的情绪和信念:生气,指责,甚至愤恨,有种被催的感觉。

被催~恐慌感觉时间不够用~做事就会紧张,压力,很急,甚至焦虑,害怕~害怕做不好,做不完,做的很不够~被人指责,埋怨,被人看不起,被人唾弃,被人抛弃~我很差劲,我很不好(各方面)~我活下去的希望就没有了~我会死

那我平常是怎么做事的呢?我一般会给自己施压,做多,做好,顶着烦躁强迫自己做,而忍受到一定极限时一般歇菜不做,别人要一催或指责,我瞬间炸毛,指责,埋怨,不干。反之,为了不体验恐慌,我不好,我也催人,看到别人不符合我的标准,看到别人慢,磨叽,我催加指责。


信念对应的生命故事

脑海中映出一个人,我的爸爸。印象中只有要我下地干活的时候给我说过话,而且是不停的催,催,催!我不想去,我磨叽,我抗议,从来没有得到过允许,只有赶紧吧,快点,然后站在旁边等着你,盯着你。有时候爸爸等不及,拗不过就先走了。我会一会儿就去了,因为不去我会自责,我会埋怨自己,我会觉得我不好。

为什么会自责?为什么会觉得自己不好?

我不去就是个罪人~我本来就是来赎罪的~我做再多也不为过,而且就应该做好,连抗议都不该。

我出生时因妈妈身体不好不能打胎很幸运来到这个世上。不知是幸还是不幸。因为家贫和家庭命运多舛,被告知没有口粮,没有户口,我的降临只是徒添烦恼,雪上加霜而已。又被她们三番五次送人,一岁多时因为没照看好差点冻死,让我觉得我不仅是多余的,还是罪人,拖累了这个家,甚至就该死,我原本就不该来到这个世上。所以生活中我自己就给自己施加了很多压力,很多重力,我不堪重负,别人一句催的话,一句指责的话就像压倒骆驼的最后一根稻草一样,我会崩溃,我会反击,其实我内心好委屈,好悲伤,好难过,我多么希望有个人安慰我,心疼我,告诉我我可以慢下来,可以做不好,不用做那么极致。


翻转信念:我翻转不了,没有被好好对待是真实存在的呀!我是罪人,我是多余必须赎罪的信念深深印在脑海中了。


事情的真相:

事实上那时候我很小,没有生存能力,对于她们的很多行为我是没有办法的,但是我活了下来,而且现在还活的好好的呀!

事实上现在的我长大了,有行为能力,我自己的事情可以自己做主,我可以表达,可以选择啊,而且我也在这样做。

事实上可能这是我的功课,我选择了这样的议题而已,我是造物者意识,我运用我的能去创造,去改变就行。


我重复的生命模式和收获的价值与礼物:

我看到了我遇事要么强迫自己硬干,硬撑,要么退缩不干了,美名其曰养精蓄锐,其实是不想体验自己的不好,不想承认自己确实不是完美的,承认的时候会觉得自己会死的,所以要么强撑,要么歇菜,要么向往指说别人的不是。从今起要收回自己的意识,回到中正,中立,中正的看待自己,看待别人,看当下的事儿。

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