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如何与老公沟通不吵架?我只做了一件事……

如何与老公沟通不吵架?我只做了一件事……

作者: 心理疏导 | 来源:发表于2023-06-06 20:38 被阅读0次

生完孩子之后精力全在孩子身上,跟老公都没什么深入交流,感觉夫妻关系陷入了危机。

意识到夫妻关系出问题之后,马上想到去看书,而且自己看了觉得不够,想要老公也一起看,确保大家思想一致。

有一天睡觉前,当我照旧假意跟他“讨论”的时候,他一下子从床上坐起来,一脸怒气冲我喊:“你这样真的让我觉得压力很大,你知不知道?”

我当时心里咯噔一下:完了,又要吵架了。

但是突然不知道哪根筋搭上了,就想起了那之前不久刚刚学习的《心理疏导》课程,里面提到对方有情绪困扰,要倾听。毕竟我也真的厌倦了、也害怕了不爽-发火-吵架-伤心-翻篇的矛盾处理模式,也真的很希望能获得一份亲密的、充满温暖和支持的夫妻关系。

我顿了一会儿,也从床上坐起来说:“嗯……你觉得我在逼你看书,你很不爽。”

他说:“是啊!凭什么你说我们俩之间有问题就是有问题,要怎么解决也要听你的。”

我听着这话,火一下就窜上来了,心中开始疯狂输出:“给你脸了,我好声好气跟你说话你还得寸进尺了哼!不听我的,那你倒是给解决方案呀!也没见你多上心……”

但那时候还是死死摁住了蹭蹭直上的小火苗,提醒自己要倾听、要倾听。我深吸了一口气,让自己舒缓一下语气:“你觉得什么都要听我的,很不公平。”

老公这时候的情绪居然就下来了,本来他双手交叉架在胸前、眉头紧缩,现在身体放松了一些往后靠了靠:“嗯,其实,我还挺怀念以前我们一起看看视频放松一下的感觉。”

“哦,你觉得一起看看视频,就挺轻松挺舒服的。”

他说:“嗯,现在我每次喊你看,你就说没空,次数多了我也就不跟你说了。”

这时候我也不生气了,还有点心疼他:“我老是拒绝你,你肯定觉得很受伤吧。”

他沉默了一会儿,然后叹了口气,说:“唉,其实也不能怪你。我自己每次看到你下了班还在看书啊、录视频啊,很充实的样子。但是我呢,就刷视频下围棋,一直在原地踏步、浪费时间。但是要让我去看那些提升自己的书,我又真的看不进去,就觉得很焦虑。”

我就静静地坐在那儿,看着他,内心大受震撼:这是来自他心底的声音!

他也默默坐着想着什么,过了一会儿他说:“我想到了,我开始健身好了。看书提升自己现在做不到,把身体搞好一点我总可以的。这也是让自己变好的一种方式嘛。”

最让我惊讶的是,这时候他挪到我身边抱住我:“老婆,谢谢你,今天我们没有吵起来。而且我才发现,我不是生你的气,我是生我自己的气。”

那一瞬间,我那股因为强压火气产生的委屈全都变成眼泪流出来、变成了欣喜和感动。

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