什么是三秒胶定律，我也是第一次听说，来自十四堂人生创意课李欣频的讲解什么是三秒胶定律：情绪是自己最大的敌人，所以建立自我防御及疗伤系统是很重要的，不管是失恋，失败，失去最亲爱的人或物……一开可能会花你三年的疗伤期，下一个伤害再来，训练自己三个月度过低潮期，再来就让自己三星期恢复正常，若再遇到挫折三天内，三小时内，三秒内平复——及放下痛苦，只看现在和未来，不管是赞美，指责，沮丧，兴奋……要练到悲喜不超过三秒的功力，把情绪以三秒胶的方式瞬间定住，训练自己像是个开关一样，马上切换新的心境，专注在当下事物。
情绪是可以训练的，我们能够掌控我们的自己情绪，我们现代的社会需要训练我们自己的情绪，到处都有消极的情绪以及我们生活中，会遇到各种各样的事情，伤心 ，难过，等等，让我们自己变的强大，所以说到三秒胶定律，我深有体会。
说个故事：我记得自己曾经年少的时候谈恋爱，那个时候是18岁刚刚好谈的第一个女朋友，后来谈了2年分手了，那个时候伤心难过，花了有三年多的时间疗愈自己，后来在遇到一个喜欢的人，谈了有一年左右最后分手了，那么后来疗愈的时候也就花了不到一年的时间，就疗愈好了，所以遇到的事情越多，内心恢复的越快。
在举个例子：我有一个同事，他在我们公司工作的时间比我要长的多，去年我们公司开会每次他都要挨批，然后他就乐呵呵的，我以为是他很乐观，但是时间久了就发现，他转换的很快，因为老板骂的每次还是那几句，所以当我们对于一件事情遇到的次数越来越多就会发现，我们的承受能力就会越强，所以三秒胶是我们能够训练的一种方式，如果你不自己训练，那么你的心灵也会帮你主动训练，只要多多体验就容易变的开朗，遇事多了，就成自然了。
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