以下是2018年5月7日在五维社群的微课分享：
今晚主要跟大家分享三个方面，也算是抛砖引玉，作为M18的第一次场分享，倍感责任重大，这只是一个开始，相信接下来的微课会越来越精彩。很惊叹这次建群的速度，500人的群来不及邀请就已经满了，足以感受到五维的魅力。
一、五维收获
二、生命改写
三、实践分享
何老师的手绘1、回顾五维的收获
清晰：领导力，管理，人，思维，情绪，信念/价值观之间的作用关系，教练精进的通路
温暖：陈序老师对于场域觉察及被关爱的神补刀，欢送大家离场，助教真诚的信件，老龚组助教，班主任和17任劳任怨的为大家服务，2组共同的认真的每一次复盘，报数环节拿到的第一。。。
赋能：对于教练的核心解读，关于工具使用中的各种场景的前馈，有更多勇气去使用工具
清晰、温暖、赋能
温暖的礼物
黄金2组2、因为相信，所以实现
五维课程中的绝大部分收获，我是在没有参加课程前，我就知道这些是我的收获点，因为每次课程开始前，无论是学员、助教、运营、老师的身份，我都会给自己提出三个问题，
1.今天我愿意投入100%的是什么
2.此次课程我的目标是？
如果只能实现一个具体的目标，那会是什么呢
3.为了小组/班级成员共同的成长，我愿意贡献的是？
这些问题就像陈序老师开篇的4种学习心态的调查，可以更加清晰的觉察自己，聚焦到自己想要的方面，及使自己能够更加的投入，加之对陈序老师近3年的观察，我知道在他的课程有足够多的资源去探索自己想要的答案
因为相信，所以实现2015年我开始学习Paul博士的专业教练课程CPCP，在二模块结束的时候，我当着全组同学的面摔书，我为自己未能掌握课程中情绪智能的知识点而感到愤怒，感觉5天下来什么也没有学到，也是这么一摔，激起了我对教练更多的敬畏与好奇，在二模块结束后，我去内观了10天，在哪10天里，不能用手机，不能看书，不能与人话语甚至眼神的交流，一切都回归到自己的内心，也是在那段时间，惊叹于自己每时每刻竟会有成千上百个念头升起，也在在那段独特的时光中突然蹦出一个念头，自己会在2016年5月20日前结婚。要知道那个时候还没有心仪的女朋友。还记得当时在公司的读书会上，跟大家分享了这个没有源头的念头。
三模块的学习进行到第三天时突然发现一个新同学，当时她身着一件白色的休闲衬衫，扎着现代比较罕见的马尾辫，到时给我的感觉真的很想以为明星，所以拉着几个同学一起讲目光投在她身上，问大家她像哪一位明星，还未等大家反馈，我就已经按耐不住的是问大家有没有汤唯的感觉。在一阵爆笑与点头之后，我表达了对她的卓越性词汇。
她的灵活而稳固自我特质促使着自己对她产生更多的好奇，想要对她有更多的了解，在询求他人无果的情况下，我亲自与她展开了一场教练对话：
大家猜猜看，我说的第一句话是什么？
教练的过程中，关系的第一要位的，陈序老师也一直强调关系的重要性，未经允许的教练都是耍流氓
我可以向你提几个问题吗？获得允许后，我提出了第一个强有力的问题：你结婚了吗？她说没有，我瞬间调整了下自己的呼吸，提出了第二个强有力的问题：你有男朋友吗？她迟疑了片刻，看着我真诚的眼睛，说没有，再次深呼吸，当时已经很难保持教练的中心状态了，当时我就起来了一个念头，她将会成为我的妻子。
第二天就是我们的毕业晚会，我做了男主持，也表演了一个诗歌朗诵舒婷的《致橡树》，当女主持肖蓉同学连番三次的问我这首诗究竟送给谁时，我走到了她的面前，小伙伴们惊呆了，她被拉上台，连续三次说了很震惊。。。
在接下来的三个月内我们虽然相距1000KM，但基本上会保持教练的练习，当有一天她说愿意为我支付比任何一个人都贵的教练费时，我知道我们真正心在一起，彼此赋能！
美好的事情值得等待她从小接受基督信仰，也历经了很多生命的神迹，认识她的几年前我就知道自己需要有人在灵魂方面的引导，所以没有像当年蒋介石迎娶宋美玲那样，她的岳母下令成为基督徒后才能与自己女儿结婚，我主动走进她信仰的世界，当第一次与她去教会在赞美环节的时候，她一直在哭，我知道那是她内心的感动。所以从认识没多久开始，我就不断的表达我的家庭愿景，我承诺创造一个基督教练文化家庭，说多了之后就变成了我们共同的愿景。
种种巧合，我们真的是在2016年5月4日登记结婚，也是现实了她从小到大的教会婚礼的梦想。
婚礼上我分享我们之间的故事时，总结了下我们在一起的时间，虽然从认识有近1年的时间，聚少离多，每次的相聚只能以分钟计算，她曾表示愿意离开从小读书到工作未曾离开过的城市来我所在的城市，这种挑战对她来说还是比较大的，思前想后，我还是放弃了江西的工作，来到了深圳，重新思考自己的热情所在
因为生长在父母争吵的家庭环境，从7岁就开始思考我需要怎样的家庭环境，我需要怎样的伴侣，我需要为孩子贡献怎样的家庭氛围。复旦大学陈果教授说，世界只有两件有价值的事
1、你好好活着
2、请你让更多人好好的活着
我们希望把教练的方式运用于家庭之中，虽然老师说最好不要对伴侣进行教练，但在我们的家中经常主动要求对方来教练下自己。这种文化在成立家庭之前，我们已经构建好了，而且这也是我们的家庭愿景。
于是与其他两位教练张伦教练和Grata教练共同创办了一个品牌，三根火柴，
永远相信美好的事情即将发生
永远相信美好的事情即将发生
最好的礼物
何刘三问
家庭教练场景
结尾思考互动
1、创建了你什么新的觉察呢
2、今天这个分享会促发你什么新的行动呢
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