受：
从沙漠出来第二天，回归到城市生活，有网有各种选择，真的发现自己的专注力经此次徒步就会提升很多，念头也不会四处发散的飘出来，也许下一次上课就会发现我更“沉”了（不是体重！）
觉：
运动真的是一种和身体连结的好方式，既可以强身健体，又可以让自己静心，大脑一直在当机状态，活在当下
悟：
如果心是静的，无论是繁忙，还是清闲，都可以保持自己的那一份自在
行：
每周增加一次跑步
受：
从沙漠出来第二天，回归到城市生活，有网有各种选择，真的发现自己的专注力经此次徒步就会提升很多，念头也不会四处发散的飘出来，也许下一次上课就会发现我更“沉”了（不是体重！）
觉：
运动真的是一种和身体连结的好方式，既可以强身健体，又可以让自己静心，大脑一直在当机状态，活在当下
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如果心是静的，无论是繁忙，还是清闲，都可以保持自己的那一份自在
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每周增加一次跑步
本文标题：觉察日记25（0504）
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