任何一种冲突，不论是生理上的、心理上的或心智上的，都会浪费精力。从冲突中解脱出来是极为困难的事，因为我们从小就被教导成努力奋斗的人。在学校里老师教我们的第一件事便是“努力”。然后我们整个一生就花在努力上了——若想有成就，你必须奋斗，必须对抗邪恶，学会压抑和控制自己。因此，学校教育、社会和宗教组织都在教导我们如何努力奋斗。周围的人总是告诉你，如果想发现上帝，就必须守戒，努力的修炼，折磨你的身心灵。否定和压抑你的欲望，你必须在精神次元上不断的对抗某些东西——但这根本与精神修为毫无关系。
因此每一个层次上我们都在消耗能量，而能量消耗的本质就是冲突，应该和不应该之间所产生的冲突。二元对立一旦出现，冲突便势所难免了，因此你必须了解二元对立的整个过程——但并不是说二元对立不存在，因为男女、红绿、明暗、高矮等的对立都是事实。我要指出的是，概念和事实之间的界分便是精力耗损的主因。
完整的觉知 我们所谓的觉知到底是什么，我能不能强迫我的心去觉知？如果我对自己说：“我必须去觉知，我...
二元对立会制造冲突 任何一种冲突，不论是生理上的、心理上的或心智上的，都会浪费精力。从冲突中解脱出来是...
暴力 当你全身贯注于暴力这个东西时，会发生什么事？——我们会透过信仰和各种局限而产生种种的...
暴力 当你全神贯注于暴力这个东西时，会发生什么事？——我们会透过信仰和各种局限而...
痛苦便是事实 痛苦到底是一种观念，还是一种事实？如果痛苦是事实，那么有关痛苦的说法就没有任何意义了...
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你就是痛苦本身 如果没有一个观察者在那里看着自己的痛苦，那么痛苦跟你还有差别吗？你即是痛苦...
深入内心才能发现喜悦 很少有人懂得享受人生。当我们看到日落、月圆、一个美丽的人、一颗美丽的树、翱翔的飞鸟...
本文标题：生命之书 六月二日
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