谈谈健康

随着生活节奏的不断加快，压力越来越大，正值年轻力壮的年轻人却频频生病，一直处于“亚健康”，这其实都是有缘由的。

中医讲究健康之首，要先养脾，脾虚就会导致全身虚，尤其是女人，过了三十五岁，如果长期脾虚，衰老速度就会加速，再也无法回头。一个人健康与否，看三点——说的快，走的快，拉的快，顾名思义，就是脑部供血正常，思维就敏捷，表达就清晰流畅。走的快就是指的身体肌肉有力，机能正常。而拉的快就指的是排泄通畅，不便秘。

很多人喝凉水都长肉，也有很多人吃很多却不长肉。这时前者排除正在长身体的年轻人，就是脾虚所致。吃很多却不长肉就是消化能力和吸收能力不足，好东西没能留在肚子里吸收，而是白白浪费排出去了，折腾一番落了个空，可气的很。

所以，补脾养脾是关键。吃什么呢？山药、南瓜可以经常光顾我们的餐桌，绝对百益而无一害，再就是想我们这种常年便秘者，就要多吃点红枣，补血同时大枣富含纤维素，有助于肠蠕动，再加上当归几片泡水喝，绝对不用出几天，效果明显，下周开始行动起来，见证一下奇迹！

除了中医的脾胃之说，还有一个因素直接关系到我们的健康指数，那就是情绪，情绪不好也会招来疾病的光顾，这里说的情绪基本每天都会经历着风雨飘渺的动摇，生气╰_╯愤怒、郁闷、失望等等，都是一招制敌，招招见血，控制自己的情绪，才是自己人生的真正所有者，否则，那就沦为自己情绪的奴隶，过得也不会快乐，因为经常由消极情绪带来的疾病缠身，如果不自救，只能找心理医生求救。

有一个平稳的心态和平和的情绪，是健康人生的最佳伴侣，好好爱自己，好好学习控制情绪，慢慢走，健康快乐的一路才是美美人生。