今天下午姑姑请客吃饭，不知不觉就吃了很多，已经到了睡觉时间了，现在还感觉肚子很饱，就感觉心里有些懊悔自己管不住嘴。
人到中年，消化功能有所下降，再加上我有胆结石也影响消化，所以稍一吃多就感觉不舒服，而且体重也一直减不下来。
忽然想起来一个视频中所说的，我们吃的东西中只有四分之一是维持生命体能的消耗，其余四分之三都是为了养活商店。
所以一定要吃少点！
今天下午姑姑请客吃饭，不知不觉就吃了很多，已经到了睡觉时间了，现在还感觉肚子很饱，就感觉心里有些懊悔自己管不住嘴。
人到中年，消化功能有所下降，再加上我有胆结石也影响消化，所以稍一吃多就感觉不舒服，而且体重也一直减不下来。
忽然想起来一个视频中所说的，我们吃的东西中只有四分之一是维持生命体能的消耗，其余四分之三都是为了养活商店。
所以一定要吃少点！
App软件Sleep Cycle监控睡眠，提升睡眠质量。 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。健康饮食，补充粗粮，...
妹妹要吃苹果，让我给她削皮切块撒上盐。一个苹果吃到一半，妈妈回来了。妈妈也要吃苹果，让妹妹去削，妹妹不肯：晚上吃苹...
饮食的顺序是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。要想身体健康，饮食顺序很重要。 饮食的种类：一天...
在减肥路上，有句流传很久的话“早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”。早餐要吃饱？这下好了，我好像可以在早上多吃一点...
一：饮食的顺序早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 二：饮食的种类 三：每餐分量 四：烹饪方式 五：他人践行参考
西方有句谚语：“早上吃得像国王，中午吃得像王子，晚上吃得像乞丐。”我国也有“早要吃好，午要吃饱，晚要吃少”的说法。...
西方有句谚语：“早上吃得像国王，中午吃得像王子，晚上吃得像乞丐。”我国也有“早要吃好，午要吃饱，晚要吃少”的说法。...
俗话说，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。一天中早餐一定要吃好，因为人经过一晚上的休息后，血液会比较粘稠...
养胃秘诀*1、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2、...
养胃秘诀 1 养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2 ...
本文标题：晚上要吃少
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