1、主题是什么?父亲过生日
2、事件是什么?昨天回老家给父亲过生日,因为家族企业,与哥哥们矛盾升华,父亲的偏袒,让我这两年特别抵触回老家,不想面对父亲,但父亲今年82了,以目前身体状况,见一年少一年,所以我放下过往恩怨,毅然去给父亲过生日!
刚到的当天,陪父亲吃了中午饭,在吃午饭的时候,父亲问我公司有没有受疫情的影响,我说有的,父亲就借口说,人啊,要善良,要去帮助该帮助的人群,否泽老天都会看不惯,给你收走的,听到这里,我心理特别愤怒,但想到初衷是陪他过生日,就强烈把愤怒压下去,继续的吃饭!
第二天得空时,我与四哥去墓地看望妈妈,当我在妈妈坟墓面前磕头时,我鼻子酸酸的,想起这么多年,操心操力的带着哥哥弟弟挣钱,走着走着,因为利益的关系,走着走着,就突然发现散了,回不到从前,到时我告诉妈妈,妈妈,我尽力了,我已经拖不动他们了,也许是时候该放开他们的双手,让他们去走他们该走的人生路,而我,也该放下自己内心的那份责任的执着,让自己也走出来了!
晚上,几姊妹话不说,但貌和神离的陪父亲吃了晚饭,照了像,这种气氛压抑得要死,临走时,想给父亲磕三个头告别,原谅的头再走,但因为他人都在,很难为情,就没有去做!回到车上,终于嚎啕大哭起来,离开那个生活了几十年的家,离开了那些给我带来伤害,快乐的家,离开了那个让我无奈又生我养我的父亲,放开了他们,不纠缠他们的未来,放下了我自己求而不得的爱的执着,我不要了,我放下了,我放过了自己!我哭的肝肠寸断,给自己的过去一个告别,也给爸爸妈妈说,他们长大了,有自己的想法,为了姊妹凝聚,我尽力了,这次我要为我自己好好而活!
3、即时反应是什么?
一,与父亲一起吃午饭时,父亲的话让我当时非常愤怒
二,后来去妈妈的墓前,晚上一起吃饭,照相的场景,都让我感到深深地悲伤!
4、此刻身体的感觉如何?
紧绷,肩,背麻木!
5、内在对话是什么?
看到这个貌和神离的家,第一次感觉到无力状态,内心一直给爸爸妈妈道歉,对不起,妈妈,我尽力了,我已经拖不动他们了,我需要过我自己的生活!
6、内在感受是什么?悲伤
7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?(需要临在中去经验和表达)
小时候,看到爸爸妈妈为了我们8姊妹,再苦再累,都没有放弃过我们,围在火炉胖,吃着妈妈的饭菜,感觉到好温暖,好温馨!
8、发现自己有什么限制性信念?
以为自己努力点,苦一点,受委屈点,就能带着哥哥,弟弟一起往前走,只要大家在一起,妈妈就开心,爸爸也开心,所以心理一直说我不能让这个家散了,散了,爸爸妈妈就会不开心!
9、临在后看到的真相和可能性是什么?
临在后,看到的真相是,想通过自己的努力带动哥哥弟弟走入经济宽裕,他们经济条件好了,回家就会很开心,他们开心了,爸爸妈妈就会开心,爸爸妈妈开心了,他们就不会怨恨我,就会夸奖我,通过父母的看见,夸奖赞许,我就感觉我是有用的,我是值得被爱的!
可能性,想要父母对自己的认可!
10、可调整的回应和选择是什么?
回应,每个生命都得经过成长的洗礼,无论是好的,还是坏的,但都是他们应该自己去经历的一切,不拉不拽不纠缠,放过他们,也放过自己!
选择,为自己绑架自己几十年的模式松绑,让自己一步一步从过去中走出来,为自己的生命负责!
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