老年斑可以长在身体各个暴露部位，它的出现和发展是由多方面因素影响造成的。有的是因为先天的遗传或某种营养缺乏，有的则跟紫外线照射有关，还有的与皮脂腺分泌过于旺盛有关，甚至吃鱼油过量都可能导致过早出现老年斑。另外，油溅到手上，留下的色素沉着斑，也会形成老年斑样的斑点。一些皮肤损害同样容易和老年斑混淆，如日光化性角化病等。
老年斑从字面上看属于老年人出现的斑，实际上，现在各个阶层，阶段的人都可以出现老年斑，只是一个几率的问题而已。家住黄浦江的高女士，才刚30出头，一照镜子就发现了自己脸颊处长了一个老年斑，心生疑惑的同时，也不得不感叹自己“老”了。其实，老年斑并不是老人才有的斑，不合理的生活和作息，导致细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，就容易产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，也是形成老年斑的重要原因。随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面也可能形成老年斑。
综上所述，老年斑的出现实多元化的，一个合理而健康的生活习惯才是杜绝老年斑出现的根本。现在的都市生活越来越多彩多姿，也越来越紧凑，都市男女们大多都是起早贪黑的忙碌着，这就更加给老年斑等这类皮肤问题提供了生长的空间。那我们该如何预防和修复护理呢?
我觉得首先由一下几点来防治：
第一，老年斑中，要注重微量元素铜，锌，锰的不断补足，含量较丰富的食物有海产品，奶，蛋，小麦，小米，黄豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，萝卜，茶叶等。
第二，、第二，维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
第三，选择正确的护肤品牌，谷妮诗的精油和原液就是很好的选择，它的滋润和保湿效果非常好，可预防皱纹和老化，还具有超凡的亲水性，对皮肤有调解水分的作用，能增强皮肤表面的吸收和保护力度。
第四，采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
以上就是我的一些建议和技巧，欢迎大家留言讨论和交流。
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