——《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》书评
这个时代青年人的婚恋意愿几乎降到有史以来的最低。身边“Z世代”的年轻人，善于享受生活，对婚姻却敬而远之。
很多朋友，并非不渴盼赤诚、甜蜜的爱情，也想要平等而长久的亲密关系，真正让他们对婚姻止步不前的，是合适的人不好找，相爱容易相处难……
而另一些终成眷属的有情人，虽然勇敢携手，却在日常相处中缺乏爱的能力，导致彼此消耗，最终分崩离析……
如有以上两种情况，这本书都会帮到你。清华大学积极心理学研究中心的吴继康老师，根据多年的实践经验总结出的一套方法论——它会帮助我们了解两性之间的特质差异，看清亲密关系的底层逻辑，学会积极沟通的步骤方法，提升相亲相爱的实操能力。
书中内容丰富，观点有趣，一起来看——
01 要抱怨不要指责
“怨妇”、“怨言”在我们的印象里是贬义词，作者为什么认为在亲密关系里，抱怨为什么比指责更易让人接受呢？
作者认为通过抱怨描述情境，表达情绪，提出需求，会有利于彼此沟通。
而指责是有方向的，就像一支利箭，从脱口而出的那一刻，就注定会让被指责的那一方拿起盾牌来防御。
于是，一个批评指责，一个自我分辩，双方开始分对错，论责任，进入你争我夺模式。
书中给出具体N个情境帮助我们区分指责和抱怨——
妻子准备做饭，发现池里一堆没有清洗的锅碗瓢盆。
抱怨：老公，你没刷碗，我都没法做饭了，好烦啊，下次你能不能按时把碗刷了？
指责：你又不刷碗，真懒，你答应做的家务，从来没有按时完成过。
因此，批评指责动摇的是爱情根基，是彼此双向奔赴的欣赏。
02 做点练习，来丰盈爱情账户
研究婚恋关系的心理学家约翰.戈特曼教授在研究中发现，婚姻关系里，三倍的积极的互动可以抵消一次的消极互动，三次赞美可以抵消一次指责对亲密关系造成的消极影响。
因此作者将亲密关系比喻成爱情账户，爱情账户里的存款越多，关系越稳固。我们需要开源节流，让爱情货币越存越多，打牢亲密关系的基础，即使遇到负面事件，也有抵御风险的能力。
作者在开源节流两方面给出许多建议，比如——八周爱的练习。
这个练习以优势视角进行日常互动，每周六天用语言、文字或行动表达爱意，包含喜爱、欣赏和感激三个方向，第七天则对一周进行回顾和总结。这些练习持续八周，刚好是好习惯养成的时间。
作者建议以这些练习内容为参考，调整成适合自己的方式。
练得愈认真，关系就会越亲密。
03 从“你应该”到“我发现”
差异是爱的试金石，伴侣间处理差异的能力，是预测他们关系亲密度和持久性的重要因素。
亲密关系中的男女在大脑构造、天然特质、原生家庭等方方面面都有差异，无论是注意力聚焦在任务目标上的“工具人”，还是更在意关系和情绪的“感受人”，有各自不同的情感需求——
男人更渴望被认可、被欣赏、被崇拜，女人更需要安全感、被重视、被呵护。
当很多以爱的名义，打着“为你好”的标签试图改变对方时，通常只能让对方暂时妥协，更多时候，只是纠正了对方的行为，难以改变对方内心。
但是，当我们放下执念，带着好奇的眼睛去看见、去发现对方时，接纳和包容的态度反而让我们更容易达成共识，基于共同目标的改变反而会悄然发生。
最后
用书里摘录英国女作家乔治·艾略特的一段话作为结尾——
金子般美妙的时光曾在生命中荡漾，我们却视而不见，任凭沙石掩埋；天使曾降临我们身边，我们却浑然不觉，唯有她离去时，我们才恍然醒悟。
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