文/亦诗
爱的回归线需细细品味
爱是一种需要细细品味的能力，爱的细节很重要，它决定着你会不会拥有幸福，会不会拥有爱与被爱的能力，爱的细节很重要，你的一个举动，一个话语都会影响着你爱的人，为什么后来我们都分开了，因为很多爱的细节可以让一个人更爱你，也可以更讨厌你。
我曾一度以为爱是一种天生的能力，一个人爱与被爱全靠命运。当被人问到大龄女青年的尴尬问题后，我一般习惯性的归咎于缘分未到吧。后来朋友推荐了赵永久老师的《爱的五种能力》，客观的说，这本书在很多人眼中是"素食书籍"，但是闲暇时随手翻来，却也有不少体会。
爱并不是一种与生俱来的属性，是可以通过后天的学习获得的能力。获得了这样的能力，可以在家庭和感情生活中，更好地与另一半相处。既是现在还没有伴侣的"齐天大剩"，也能够更加包容的看待别人，以后谈恋爱或者结婚后，才能更好地适应生活。
爱是人们内心世界的外在表现。根据弗洛伊德的理论，愉快的事受本我支配，本我遵循快乐原则，核心是满足个人当前的需要，受潜意识里的本能驱动。正确的事受超我支配，超我是社会化的结果，合并了社会的价值观和标准，具体表现为是否对错等。作为成年人而非巨婴的我们，应该能够判断并按照社会对我们的期望做出相应的行为。
爱根植于家庭中，而家庭是讲"情"而不是讲"理"的地方。满足自我的需求或者自以为是的付出都不是爱的表现。只有真正为对方考虑，满足对方的需求方能得到真正的幸福。
在不同的情况下合理的控制自己的情绪有不同的方法。合理的无为，就是知道自己暂时了解不到真相，而且真相也不会引起太大的不良后果，这时，选择什么也不做也是一种不错的选择。主动的验证，当有了一个假设，而这个假设让你感觉事情可能很严重，可以根据情绪的提示，去主动验证这个假设，更早地让事实的真相呈现出来。在面对情绪时，将这两种方法结合起来运用，可以抚平大多数的情绪波澜。人嘛，总是要努力尝试一些以前做不到的事情，才可能真的成长。 爱情关系中我们不但不要隐藏自己的情绪，反而是要学会客观地表达自己的感受。首先要分清是不是事实，说话要客观。其次，要准确描述感受，关系越远，用词"颗粒度"越粗，关系越近，用词"颗粒度"越细。最后，告诉对方需求，而不是解决方案，在遇到问题时，共同商量、讨论可以找到更好的解决方案。在爱情的关系里，愿意自我暴露需求的人，才是好相处的人。 共情是感同身受的体会对方的情绪，既要接纳对方的好的情绪，也要接纳对方的负面情。顾名思义共情要注重"情"，再关注"事"的顺序进行，这样可以保证效果，对方会有明显的被理解的感觉。一旦步骤的顺序颠倒，可能会做出相反的效果来。当然，也要引导对方去看在这件事情里自己有没有还可以做得更好的地方，让他能够总结经验教训，以后在遇到这类事情时，可以做的更好。 允许，是包容，也是接纳。对于很多不如自己意的事情，能够包容和接纳，也是爱的能力。用简单的话来说，允许就是不去判断这些事情是对还是错，也不需要把这些事装到自己的心里去，我们只是允许这些事情以它本来的面目存在，不去做抗争，臣服于宇宙和自然的规律中。允许是内心强大的象征，它力量比我们要大得多的时候，我们要允许它们的存在，一旦与之对抗，输掉的只能是自己。允许就是内在的修炼，放下"执着心"，才能轻松上路，继续前行。
我想影响自己的爱人，先不要着急，先允许他是眼前的样子，让他在幸福享受生活的过程中满满地变化，允许他有这个中间的过程。影响的两种方法，一是无为的方法，就是允许对方，给对方成长的额空间；另一个有为的做法，就是在对方做了一些你希望他做的事情时，通过述情的方法及时强化对方。
本书给我最大的感动源自于，全书结尾赵永久老师着重强调不要因为自己看了这本书，而对方没有看过，不要因此而强求对方做到，要允许对方有一个学习的过程。
人与生俱来就有的是爱与被爱的愿望，而这本可爱的小书言简意赅告诉我们想要获得爱的能力，有很多技巧。书中更是列举了很多生活中的实例，从头翻到尾2个小时足矣，但将理论融合与生活却是我们一生的课题。
爱的回归线需要细细品味。
网友评论