2020.01.22 日精进 65/100
1.早起✔ 比昨天早起。
运动✔ 户外跑步不方便,所以就改成了室内活动30min
阅读✔ 继续读《非暴力沟通》
2.今日学习:
做事要硬,说话要软。
在日常的人际交往中,难免会产生矛盾,我们不是不能生气,而是要掌握“生气的艺术”。
“好好生气”的技巧分为三步:
第一,良好地传达生气的情绪;第二;让对方表达;第三,以道歉收尾。
首先,吸一口气平复心情,然后再开口,话语可以强硬一些,比如:“我的原话不是这样的,你怎么回事。”
接下来,给对方说话的机会,比如“你是怎么想的?”“为什么会出现这个错误?”
最后,等对方表示“我明白了”、“我知道怎么做了”之后。双方都平静下来,跟对方道歉:“我可能有些话说得重了一些,对不起。”
生气也是一种交流,要本着解决问题而不是宣泄情绪的态度去生气,才能让问题得到解决。
3.今日反思:
年前年后必然要走亲戚串门,和亲戚朋友交往确实是一大学问。对于不善交际的宅男宅女来说,这是一个很大的挑战。我觉得有两点需要注意:
①亲戚在于走动,越走动感情越好。平常的情况下大家都各忙各的,没有时间聚在一起。那么年前年后这一阶段时间,大家互相走动,聚在一起加深感情。
②要摆正心态,亲戚在于亲情,而不在于财富的多少。亲情都是宝贵的, 所有的亲戚都应该一视同仁,不应该以财富的高低来论亲疏。
网友评论