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不精进,就出局

不精进,就出局

作者: 兴东Xindo | 来源:发表于2020-01-22 22:39 被阅读0次

    2020.01.22      日精进        65/100

    1.早起✔    比昨天早起。   

        运动✔      户外跑步不方便,所以就改成了室内活动30min

        阅读✔      继续读《非暴力沟通》

    2.今日学习:

    做事要硬,说话要软。

    在日常的人际交往中,难免会产生矛盾,我们不是不能生气,而是要掌握“生气的艺术”。

    “好好生气”的技巧分为三步:

    第一,良好地传达生气的情绪;第二;让对方表达;第三,以道歉收尾。

    首先,吸一口气平复心情,然后再开口,话语可以强硬一些,比如:“我的原话不是这样的,你怎么回事。”

    接下来,给对方说话的机会,比如“你是怎么想的?”“为什么会出现这个错误?”

    最后,等对方表示“我明白了”、“我知道怎么做了”之后。双方都平静下来,跟对方道歉:“我可能有些话说得重了一些,对不起。”

    生气也是一种交流,要本着解决问题而不是宣泄情绪的态度去生气,才能让问题得到解决。

    3.今日反思:

    年前年后必然要走亲戚串门,和亲戚朋友交往确实是一大学问。对于不善交际的宅男宅女来说,这是一个很大的挑战。我觉得有两点需要注意:

    ①亲戚在于走动,越走动感情越好。平常的情况下大家都各忙各的,没有时间聚在一起。那么年前年后这一阶段时间,大家互相走动,聚在一起加深感情。

    ②要摆正心态,亲戚在于亲情,而不在于财富的多少。亲情都是宝贵的, 所有的亲戚都应该一视同仁,不应该以财富的高低来论亲疏。

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