片段6《刻意联系》 P42
R: 有目的的联系：走出你的舒适去，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
I: 当我们决定去做一个改变或者突破自己去做一件事情的时候，要明确自己的目标及达成目标自己要付出什么，定期通过对结果的考核来确定自己达成的结果。在持续的状态下要保持自己的完成目标的动机。
A1 我是一个很固执的人，大多数时候不愿意改变而是待在自己的舒适区内。以前，我觉得以后找个会开车的男朋友我就没必要去考驾照了。打车也很方便，学车太费时间。去年朋友用各种理由说服我后我报名考了驾照。科目一，二都很顺利。后来暑假了太忙，停了半年后我再次去学习，科目三却怎么也考不过，多次补考后花了整整一年时间和一大笔钱和很多的精力才把驾照考出来。总结下来明白很多目标一开始确定时就要有计划的和确认的去完成，并明确自己要付出的各种成本。
A2 当我决定今年要完成自己的阅读计划的时候，领读老师要求我们要在自己的朋友圈承诺自己的阅读量（目的就是公开承诺），为了让自己更好的完成这个年目标，我承诺每读完一本都在朋友圈打卡，一方面通过朋友圈的点赞和反馈来鼓励自己，另一方面也是给大家一些自己通过筛选后书籍的分享。同时，阅读给自己带来的收获和乐趣及读后的改变都是自己坚持去达成的原动力。但是输入后自己是否进步或者改变的部分还需要通过做演讲或者找领读老师等形式来获取反馈，这是后期要去做的。
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