特别好用的可以陪我们穿越很多很多痛苦的心法：
当一件糟糕的事情发生的时候，当你委屈、愤怒、悲伤、焦虑的时候，问自己：
这件事情的发生背后的礼物是什么？
为什么我会遇到这样的课题？
这个事情的出现我确实很难受，但它的发生一定意味着这个时刻我需要跨越什么，否则它不会出现的，它究竟是为了让我去提升我生命的哪一个部分？
让我舒服的是来滋养我的，让我不舒服的是来扩展我的。所以，这件事情的发生，它背后一定是有礼物的：
我需要跨越的是什么？
我需要扩展的是什么？
当我们从这个视角去看待眼前的一地鸡毛的时候，就不再受害了，而是让心回到内在去看，去观察，去承载。这样的体验越来越多，你就会发现，生活中已经没有什么事情可以难倒你了。
当你能够走出无助，基本掌控自己的人生时，你的被害感会消失大半。你看待世界的角度，也会变得很不同。
什么是趋势？
电灯一出现，煤油灯消失了；
打火机出现，火柴消失了；
计算器出现，算盘消失了；
CD出现，磁带消失了；
手机出现，BP机消失了；
数码相机出现，胶卷就没市场了；
互联网时代的出现，传统生意萎缩了；
智能手机、4G出现，回家不上电脑了；
微信的出现，短信没人发了。
不是别人夺走我们的生意，而是我们要更加懂得接受新生事物。社会一直在变，你不主动改变，终究会被世界改变，改变思维才能改变未来。
人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。
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