你是不是时常感觉心情躁动静不下心来？

早安

冥想――重拾初心的一种方式

那一晚，我只感觉心情很浮躁，不像自己，过了一会，我戴上耳机，趴在了书桌上，听着自己的呼吸声，结果嘴角却不自觉地往上扬，只感觉一阵安静，轻松和舒服……

假如生活节奏太快，工作和学习的压力压得你快踹不过气来，合上书本，关上电脑，闭上双眼，专注于你的呼吸，倾听你的内心，想象你最向往而美好的事物……冥想5分钟……

还有许多人会下keep这个软件，里面也有关于冥想的一些瑜伽练习

发一篇小短文，纪念自己在简书发布的第一篇文章，开森！

你是不是时常感觉心情躁动静不下心来？