山的一边
2020 8月18日 星期二
今天读了小池龙之介的《别生气》第一部分，觉得对我很有帮助，所以也分享给大家，同时也看到生活中每个人不快乐的各种原因，也是各持各样：比如房贷车贷，各种压力带给我们的不快乐，孩子不听话不快乐，家人不体贴不快乐，同事让自己不顺眼不舒服，为什么我们的不快乐越来越多呢。
今天看了小池龙之介的《别生气》，发现我们为什么不快乐，为什么我们的脾气一点就着就像炸药桶，比如回家：看到小孩在一边玩一边做作业，我们心里的火苗“蹭”的一下就被点燃，开始严厉的斥责孩子：“不想学习就滚出去，别装模做样了”。
有时路上走着他人不小心撞一下，立马能引来我们的瞪眼睛，要么心里默默地骂他人不长眼睛，引起我们生活中生气的事情数不胜数，不仅仅是碰一下或孩子不听话，可能一个不相干的事情都会生气，可是仔细想想这些事情大不大，为什么我们控制不住怒火呢。
今天在小吃龙之介气告诉我们，水沸腾起来，温度需要达到一个临界值，也就是100摄氏度，这就是水的沸点，同样道理，我们的脾气也有一个临界值，当负面情绪积压到临界值，人们的情绪就会像烧开水一样，有的人怒火沸点高，不会因为一点小事生气，但有的人沸点低，就会一点就着。
小池龙之介告诉我们，是因为我们对别人的缺点太过敏感，所以一点点事就能让自己不开心。
小龙池之介给我们两个解决的办法
第一个办法：是转换思维方式，对别人的无心之过一笑了置，首先在思维上要明白“金无足赤，人无完人”的道理，尤其是对于一些无心无意的缺点，没有恶意的无心之过，对别人的失误，给予一笑置之。
第二个办法：找到生气的原因，静下心来想一想，到底什么是觉得不可原谅的，了解这些事情之后，我们便能清楚地发现我们生气的原因，当我们找到生气背后的因果关系，分清楚有没有什么影响，到底是谁的错误，就不会用他人的错误来惩罚自己，看了书里所讲的两个解决办法，感觉自己这么多年一直在瞎生气，生的都是跟自己关系不大的气。
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