我的生活之饮食记录-第1天

      一直都想饮食记录，但也只是偶尔拍拍照片或写在纸上，不连续也不系统，自从看了朋友圈欢颜这位优秀妈妈的简书饮食记录及在她的鼓励下，终于下定决心从今天开始记录。

      主要通过拍摄三餐照片及其间的加食情况，还有早晚空腹的体脂参数，通过对比分析怎样的饮食更有益于身体体脂数，从而调整好适合自己的饮食，达到瘦身及健康的生活。目标体重第一阶段：110斤，现重118-119斤。

早餐：牛奶麦片+11颗樱桃+1个杏子（在吃杏子时感觉饱了，把剩下的装在保鲜袋放进冰箱，以前不管自己的感受就硬吃完，这次有觉知，进步了）

加餐：5个樱桃+1个油桃

中午：满饱鸡丝香菇小馄饨

中晚之间：买了一个哈根达斯冰激凌，不过只吃了几勺就给孩子了，这点也给赞。

晚餐：珍粥道，鱼和鸡肉主要是我吃的，剩下一些也打包了，没有硬撑。

晚上称体重121.5，这一周以来最重的一次，早晚相差了约2斤。

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