这两天我的外甥和他奶奶一起来武汉学习乐高，顺便住在我家，这下把我和我女朋友给忙坏了。计划整个行程安排。来到我们家住的这几天明显感觉，我们家里更整洁了、饮食更规律了、作息时间保持和小外甥的同步。
特别是关于早起的调整，感触很大。我在2018年上半年大概坚持了2个月早上6点左右起床，起来后进行早锻炼。那段时间状态也是非常好的。后来因为惰性没能坚持下来，晚上谁的也晚。都是11-12点钟睡觉，所以改到7点左右起床。直到这两天小外甥到我们家，我们晚上10点左右就睡觉了，早上6点就醒了，反正醒了也睡够了。就去跑步了，就发现这样的作息还是蛮适合自己的工作与生活。主要有几个方面：
1）我们小区旁边就是有名的金银湖，环境优美，空气好水也好。在大夏天，太阳没出来之前可以锻炼1个小时，保持全天的能量。听听歌、压压推、跑跑，拍一点湖光美景，想一想全天的工作安排，呼吸下新鲜空气。
2）7：30准时到家冲凉，保持全天舒爽的好心情。
3）7:45 准时吃早餐，早上是头天晚上熬得稀饭，跑步前煮点玉米、土鸡蛋、水果、和牛奶。吃个美味早餐。保持均衡营养。
4）8:00准备出门上班，包里带个水杯，切两片新鲜柠檬，补充维C。到公司打卡，时间充裕，并且提前写好今天的安排
。。。
经过总结和感受，我发现每天6点起来的工作安排、效率、工作质量、心情比每天7点的高太多，感觉自己的一天过得像别人的两天，带来的工作节奏是非常舒适和适合自己的。
坚持和自律吧！首先从作息时间做起，找准自己的节奏！好好生活！
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