一、准备事项
1.素材
选择素材有四个标准。(1)优先使用分级有声书。推荐分级的原版英语经典少儿有声书或多媒体书。成人也适用;(2)故事为王。选择自己最有兴趣的故事素材。起步阶段不宜选择非故事类的情景碎片化的实用类教材;(3)适度挑战。难度略高，具有适当挑战性，通常说来认真裸听三遍能听懂约50%的故事较合适;(4)声文俱佳。同时具有音频和文本，不但文本经典，朗读更要优质。
2.词汇量
学习者掌握不少于200个基本词汇。若少于200个单词亦无碍，可选用简易有声绘本。
3.便携设备
便模式随身听电子设备，必须保障语音质良好，但无需高档；绝不可用劣质耳机或扬声器。
4.辞典软件
内置屏幕取词功能的词典软件，词典应配备高素质的自然人声朗读。还可使用高质量图解词典与英汉词典。程度提升后尽量使用高素质英英词典和英文百科全书。
自学训练程序详解
自学训练程序可概括为3+1步骤。
1.聆听先导:重复感受语音流刺激，赏音、辨音和猜词
不阅读文本直接聆听素材3—5遍，初学者多听有益。对大龄学习者，专注聆听效果较佳;在确保安全的前提下，也需充分采用同步聆听法。
重点一:聆听的内功，禅式聆听。虽不强求，但大龄学习者若能把聆听与打坐训练方法相结合效果更好。选择和营造安静的环境，闭上双目，完全放松，抑制和排除杂念，呼吸柔和均匀，宁心静思，意念专一，减少外界信息干扰，全神贯注且宁静松弛地聆听，欣赏朗诵家优美的嗓音。
重点二:赏音而辨音。不要急于追求理解，不必在意听不清、听不懂，欣赏朗读者纯正的发音、优美的朗读、张弛自如的节奏和抑扬顿挫的语调。
重点三:同步聆听。学习者年龄越小，越应该广泛进行同步聆听，也称伴随聆听;在确保安全的前提下，在各种活动中把英语当作背景音乐来听，如在散步、绘画、吃饭、洗澡、做家务、购物排队付款等时，都可伴听。
重点四:脑海中的回声式播放。每逢朗读中短暂的停顿，都要让刚听到的语音流在脑海中一遍遍回荡，余音绕梁，不绝于耳，不绝于脑。
重点五:不求甚解，追故事情节。积极猜测想象故事的情景画面和情节。若故事较长，则不必一次全部听完，分成3- 20 分钟的段落听。程度越低，分段时间越短(也不宜过短)。如果已经能够听懂故事梗概，理解率约达60%以上，就提倡追故事情节，可按小说章节来听整段的音频。
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