摆脱心理时间
钟表时间:用于处理当前当下事情的时间，包括为了当下坐下的计划并实施，从过去从收集经验，并用于当下。
心理时间:在钟表时间的基础上，没有用于当下，而是沉浸在过往或者未来。
当自己为了当下行动起来，没有时间去懊悔过去，憧憬未来的时候，就是钟表时间。
消极心态和痛苦根植于时间之中
不良的情绪，都是因为不关注现在，过于关注未来而造成的。
只有将问题都摆在当下，利用当下的各种决定，将其解决，才会真正的解决烦恼自己都问题。
总是想留到以后，以后是什么时候，以后只会后悔不在现在解决问题。
不解决问题，就会陷入一种恶性循环。
在生活情境中寻找你的生命
过往造就了现在的生活情境，说真的要完全摆脱过去的印象，专注于当下是一件很困难的事情。
当困难不代表我们就不应该这样去做。我们更应该想的是，如何摆脱过去的影响，将自己的心，自己现有的注意力，专注在当下应该做的事情上。
当自己每一次觉察到过往给自己带来的影响，停下来，告诉自己，过去已经过去，我们要过好的是现在，要展望的是未来，通过过好现在，才会有更好的未来。
所有的问题都是思维的幻象
很喜欢这个，“当自己的注意力完全集中在当下时刻的时候，你不可能有任何问题。”要么就去解决，要么就是接受。还要说什么呢？抱怨有什么意义吗？木有的。想着这个事情的好，不去行动有什么意义吗？梦中的一切都是虚幻的。不去行动的一切都是泡影。
以结果为导向，去做就好了。做出来再说，持续迭代，持续优化。多想都是负担。
“人们所说的、所思考的、所做的很多事情实际上都源自于恐惧，当然，这还与他们对未来的关注以及与当下时刻的脱离有关。如果当下没有问题，那么也就没有恐惧。”
这一句话，也可以用于提问中，在大佬前面不敢提问题，不就是这样吗？不需要恐惧，关注与当下自己没有解决的事情，去行动，去寻找能够解决的途径和方法。
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