意图所需的精神能量是短期的，目标则需要长期的精神能量。你会被塑造成什么样的人，最终还是受你追求的目标所左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终；唯有确定目标，持续投入精力，个人才能获得循序渐进的体验和感受。这种稳定合理的行动、情绪或抉择所呈现的秩序，也将如个体般具有“个别性”。
《发现心流》
短期的精神能量到达最高心流就可以找到梦想，有了梦想就有了目标，确定了目标，就去分解目标，把小的目标落实到行动中，需要长期的精神能量，能量学习真的很有必要，推荐积极心理学，每天给自己一个微信，一个鼓励，看似简单，却是能量的补给。
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