今天感恩节，感谢我们在一起学习，感谢我们的坚持练习，感谢我们通过一个月的学习都有不同程度的收获成长。
下面我盘点自己一个月的学习收获，表达我对每一位共同学习的伙伴，由衷的感谢！
谢谢您，让我成长！
1.读透教材，这本书的学习，比我之前学过的所有书本更通透，而且理解得透彻，知识点前后贯穿灵活，还能运用于实践，觉察到自己的内部对话。
早上儿子上学电车坏了，
我的内在小孩焦急、担忧儿子上学迟到。
我的内在父母立马楼下呼唤老公，找钥匙送儿子。
内在小孩面对老公的询问，愤怒他的磨蹭。
内在父母一路小跑去开车。
儿子自己捣鼓好车子，挥手告别。
真的是讲出来才能掌握教材的精髓，讲真是效果最好的学习方法。
2.掌握了很多的带领技巧：
设置轮值群主，策划开营结营的活动，制作课程表，完善养育练习的细节等。要做好充分的准备，投入当下的练习，设置起床铃和30分钟的铃声，让自己每天固定时间开始练习，每天练习的时减少被打扰，安于练习。
3.通过带领对伙伴和自己有了更多的尊重和理解、包容和接纳，欣赏与学习。理解尊重每一位轮值群主的带领方式，带领分享的时间，欣赏学习到每一位老师的独特风格。
学习诗宇、威威认真整理笔记，也把本书提纲挈领地书写了一遍。简单的新颖带领方式，通过视频会议进行前后章节的串联对比学习。欣赏丹整理的23条。燕杰、水灵的学以致用，改善亲子关系。彦人的内在父母温暖地牵着内在小孩走过过去、体验现在、期待未来。向真的深夜躬耕，伟、慧的早起养育，模仿炳琴姐姐的练习前的准备工作，领悟沈山的简单——不易——简单等。
接纳自己开始只能先读通教材，接着再试着联系实践，慢慢分享学习心得。
4.通过每天30分钟的练习，重建平等的对话基础，整理了自己很多过去的经历。当内在父母开始接纳、聆听，了解内在小孩的声音，知道了内在小孩存储的非理性的想法或程序，对自己更加释怀、理解、包容了。部分创伤的经历还得到了有效的处理，模糊不清的需求也清晰地呈现在眼前，还意外收获到老公送的两份礼物——书房与书柜。
悦读养育团体犹如滋润你我的温泉，涌出温暖的陪伴，滋养彼此的心灵。让我们持续践行在自我养育的路上，提升内在父母的滋养关爱能力，掌握更加智慧的父母效能，更多地体验生命中的美好、富足和幸福。
网友评论