拖延症的你，如何自我救赎

拖延症的你，如何自我救赎

嗨，新的一年开始，准备好改变你的拖延症了吗？

在生活当中你是否意识到了自己每天都在拖延着，他就像一个魔鬼，让你不断的给自己贴上了弱标签！

拖延症的你，如何自我救赎

当有人问你的计划是什么，你能给出具体的回答吗？比如你要去一个地方旅游，你要在何时区，有什么样的具体行动？想必没有人能够回答得很清晰。在开始行动之前，你可能会沉迷于幻想，看着这些美好的图片，想象着自己已经成功的结果。

当你看了许久之后，却仍然没有一个具体的安排，这个时候你的大脑就会误以为你已经去过这个地方了，会降低你的有效行动力，你的思想上和行动上都会被影响。当让你去做一件你不擅长的事，比如让你去唱歌，没有经过练习的你可能会觉得自己五音不全。你害怕别人的嘲笑，认为你很笨，从此你给自己贴上了五音不全的标签，你有了完美的借口，当有人问起你的时候，你会说这不是我擅长的领域，我没有这种天赋！

这种自我若标签，是你在尝试失败后给自己添加的，并且让你的大脑相信你自己做不到。

用什么样的方法才可以改善这一现象？

拖延症的你，如何自我救赎

但是用行动力去实践，行动才是改变拖延的有效方法，经过刻意的去练习，你就会有所改善。

有人说1万个小时就可以变成一个天才。像这种1万小时法则，真的有道理吗？我们的天赋是否是一个领域的主导？

一个司机他每天都会开车，经过一个1万个小时，他并没有成为一个赛车手。爱下棋的老大爷每天都会找人切磋，可是经过1万个小时，他也并没有成为一个下棋高手。

那这1万个小时真的只是空谈吗？或者只是针对于有天赋的人，错了，1万个小时法则，它在于你的练习是什么样的练习？是天真的练习还是有目的性的练习？

天真练习，它指的是你在不停的重复你的错误，得不到任何提升，你只是在停留在脑海的舒适区，一直都在自high着。有些人喜欢练字，但到了一个阶段它的技术得不到任何的提升。他的大脑告诉他现在这个阶段正正好，如果想要提升，你必须做出改变，才能突破现有的瓶颈。

而目的性的练习，指的是你的目标要明确注意力要集中在你自己的目的上。一个错误练习十年的人，还比不上一个刻意练习一年的人。

就是因为错误练习十年的人，他一直停留在自己的舒适区。而刻意练习一年的人，他的目的非常明确，他的注意力一直集中在自己的目的上。

针对于1万个小时法则，要看你持着什么样的态度去正确的看待它，有人说1万个小时并没有什么效果。那是因为你没有相应的技巧和方法，去有效的练习它，并且不断的进步。

想要让自己改变，改变自己的拖延，让自己变得更优秀，我们需要用行动去刻意练习。

2019，加油。最美的遇见，是遇见更优秀的自己。