吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，走路时只想走路。
感受当下的每一刻，会感受到不一样的感觉。
依稀记得几年前，，当自己由于一些事情感到焦虑的时候，那时的我，痛苦不堪，很是难受。所以我那段时间特别喜欢光，很喜欢太阳照射在大地上的感觉，最不喜欢的就是晚上。我感觉那段时间，马上就要坚持不下去了。
那段时间，我读了很多关于治疗焦虑的书，其中有一本书帮助了我很多，那就是《当下的力量》。
虽然已经记不起具体内容了，我印象里面还有一条记忆比较深刻，那就是感受当下，不必焦虑未来，把当下的事情做好。
现在距离那段焦虑的时光，已经过去一段时间，那段时间的痛苦还记得一些，但是从现在回顾之前所发生的事情，现在看来，一切并没有想象中的那么糟糕。
所以说，不必对未来还没有发生的事情，过于焦虑。我现在要做的事情，激就是好好做好当下的事情。
嗯，
新的一天，
愿所有人都好！
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