《观心》

观自己的心，

觉知到它的情绪，

在未起烦恼时，

尽量让它警惕，

越早觉知越能降服它；

在起了烦恼之后，

尽量让它放松，

越让心放松越能降服它。

修行应该归于简单，

选择的方法，

如果过于复杂，

反而看不到它的结果，

如此，

就变成了，

把方法当成目的，

做了一堆的事情，

你的心却还深陷于烦恼中。