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喝水有益

喝水有益

作者: 极致践行娟子 | 来源:发表于2023-02-17 13:34 被阅读0次

清晨起来对着窗外调整一下状态,先伸个懒腰,然后5分钟深呼吸,喝上一大杯温水,让清水流淌过我们身体的每一寸地方,给我们的身体洗个澡,让它清清凉凉的开始一天的工作,既可以帮助我们消化,还可以增强皮肤的活力,帮助身体排毒,然后在做10分钟的拉伸动作。

唤醒了身体再开始收拾自己,投入到工作状态,那绝对是美好的一天。

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