清晨起来对着窗外调整一下状态,先伸个懒腰,然后5分钟深呼吸,喝上一大杯温水,让清水流淌过我们身体的每一寸地方,给我们的身体洗个澡,让它清清凉凉的开始一天的工作,既可以帮助我们消化,还可以增强皮肤的活力,帮助身体排毒,然后在做10分钟的拉伸动作。
唤醒了身体再开始收拾自己,投入到工作状态,那绝对是美好的一天。
清晨起来对着窗外调整一下状态,先伸个懒腰,然后5分钟深呼吸,喝上一大杯温水,让清水流淌过我们身体的每一寸地方,给我们的身体洗个澡,让它清清凉凉的开始一天的工作,既可以帮助我们消化,还可以增强皮肤的活力,帮助身体排毒,然后在做10分钟的拉伸动作。
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本文标题:喝水有益
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