最近在读得到吴伯凡老师的专栏《伯凡日知录》看到，一种关于情绪管理很好的说法。
吴伯凡老师认为情绪是一种工具。
我们可以和孩子这样解释情绪，比如高兴，忧伤，厌恶，恐惧，愤怒，就好像文具盒里的工具一样。
高兴，就好比“笔”，用的最多，而且你写作业，传纸条，考试....很多事情都用到它。
忧伤，就像“橡皮”，他出现很多时候会和一些错误，失败有关。
厌恶，就像直尺，对自己和他人都是高标准，严要求。
恐惧，像荧光笔，会把你恐惧的东西做个明显的标记，帮助你看到就知道躲开。
愤怒，就像小刀一样。有些时候他会帮助你，有些时候也会保护你，但是如果你滥用的话也会伤害你。
这么解释，是不是清晰明了？当然，还有几点注意事项需要家长和孩子们注意。
①工具就有工具的使用场景。
如果有人伤害你，愤怒会带给你力量，从而保护你；但如果你自己控制不好，愤怒也会破坏你最重要的人际关系。
这就好比炸药最初是用来开矿的，但是被用在战场上，就成了大杀器。炸药本身无所谓好坏，只是用的场景不同。
②要学会使用工具，而不是挑肥拣瘦。
工具不分好的工具和坏的工具，情绪也没有什么正面情绪和负面情绪。
很多父母特别接受不了孩子哭闹，胆怯。总是给孩子施加更大的压力，让孩子把那些“负面情绪”压抑下去。
这样的结果就是，孩子一方面滥用快乐，什么时候都会笑对人生，另一方面不会使用另外的情绪来保护自己。
被人欺负了，不会发怒。心里委屈，也不会哭泣。这样的孩子只会出现一些行为问题，比如，暴饮暴食，各种成瘾症。
③有工具也不能乱用工具。
我们用快乐（笔）书写人生，用忧伤（橡皮）改正错误，用恐惧（荧光笔）逃避危险，用愤怒（小刀）保护自己，用厌恶（直尺）制定标准。
人们要有节制的使用情绪工具，不要不当和无节制地使用情绪。
即便我们再喜欢快乐，也不能像一个傻大姐一样横冲直撞。我们的内心可以充满愤怒，但是也不能随意的释放攻击性。
情绪其实很容易理解，就像孩子们最常用的工具一样。用的好，人们的事业和生活，都能如鱼得水。
恰当地使用情绪，让这种能力变成自己的软实力。
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