今天是足疗的第39天。戒安定的第四天。昨晚很难得,一宿没做噩梦。起床后,觉得难受,有点晕。去楼下走了一圈,晕得更厉害。心慌,心悸,胸闷。朋友说我这是感受大于感觉。可能吧!约了足疗师,提前去了。45分钟足疗后,人缓过来一些!足疗师交代:多喝水!多喝水!
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失眠的治疗主要包括药物治疗和心理行为治疗。国内外失眠治疗指南一致推荐失眠的心理行为治疗是失眠的首选治疗方法。失眠的...
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1(*^ω^*) 数小羊:我相信大家都知道这个方法的从1一直数到睡。 2(*^ω^*) 追剧:看电视剧或动漫和电影...
失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压...
本文标题:失眠治疗日记
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