信念系统

你是否重来没有想过自己有过什么信念系统，我在没有看相关的资料前是重来没有想过的，感觉这几个词很深奥、很神秘，它仿佛是佛学者、基督徒等等的代言词。其实不然，那是什么？

信念、价值观和教条统称为“信念系统”。所有人的内心困扰或者是人与人之间的矛盾，都是来自信念系统的冲突。我们人生要做到三赢，感受应有的成功快乐，必须建议更有效的信念，即建立新的神经元网络，改进对待同类事情的想法与做法。看到这里，你估计有点懵圈了，那它到底是什么？今天我们来谈一下信念，信念我通俗的定义就是为什么你做事情当时一刻会出现那样的想法。

举个例子：20世纪初，有人发现某处的丛林里有一个还过着石器时代生活的部落，而且从来没有接触过现代文明社会！这消息在人类学界引起轰动，一些专家便组团去做研究工作。原来这个部落一直生活在热带丛林里，世世代代都没有离开过丛林。他们认为丛林就是世界，丛林外面什么都没有！经过好一段时间，两个热心的专家跟一些土人混熟了，能够与他们沟通，告诉他们丛林外面还有世界。可是怎么说土人都不相信，两个专家便想带土人走出丛林，让他们自己感受一下。有几个土人愿意跟他俩去，走了数天，到达丛林的边缘，土人都停下来了。两位专家问他们为什么停下来，土人说：“到了尽头，没有路了。”两个专家很不明白，告诉土人再举步往前走下去便可，但是怎么说土人都不肯。终于，两个专家决定示范，两人走出了丛林十来步，转身叫土人走过来，但是无论怎么说，土人都完全没有反应，就像没有看见他俩，没有听到他俩说什么似的。两人没有办法只得走回丛林，问土人：“刚才你们为什么不走过来？”土人的回答是：“刚才你们去哪里啦？为什么你们不见了？”

当一个人坚持一个信念的时候，是会看不见听不见不符合这个信念的东西的（生活中我们常说的：关注的方向产生成果）。试想，如果你从来没有见过听过有电梯（升降机）这种事物，现在你站在一栋大厦的电梯对面。你看到一群人走进去，门关上。然后过了一会儿，门打开了，出来的人，其性别、衣服、面貌都完全不同了，你心里会怎么想？会有怎样的感觉和情绪？这个东西一定是魔鬼或怪物，能够与把走进去的人完全改变了，而且这些人完全不自觉！从这些可以见到，我们对一个人、一件事物，必须有了一些信念，便必须在记忆经验里找出类似或接近的资料，做一个决定（信念的决定），才能有所行动。

如何证明信念是存在的？

举个例子：想象你是我的一个多年好友，现在来探望我，看到我非常不开心，问我什么事，我说：“我真的是非常不开心，因为我的儿子根本不孝顺我。”身为我的多年好友，你会有怎样的反应？

好，现在在改变一下，假如我的回答是：“我真的是非常不开心，因为我妈妈很不孝顺我，”你又会有怎样的反应？

决定你在这两个情况里反应的，是你的信念：子女应该孝顺父母。当情况符合了你的信念，你自然就能听进去，并且自然地给予适当的回应，例如安慰我、开解我。而当情况违反了你的信念，你便会感到奇怪、惊讶、反感，甚至不能相信而问我：“你说什么？”

通过上面的例子，你现在会明白一个的信念怎么影响他的思想、语言、行为、生活乃至人生。

改变信念系统的技巧

一、松动信念的方法

1.改变标签。

例：“不等待他回来便吃东西是不尊重他。”（标签）  “不等待他回来便吃东西是照顾自己。”（新标签）

2.改变标签的定义。

例：“自己因为太饿而没有气力，从而产生抱怨情绪，他回来后你不能给他好的照顾，这才是不尊重他呢！”

3.审视背后的动机。

4.极度延伸。把维持旧信念的终极结果明显化

二、破框法

很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦、无力感、愤慨、内疚、无奈、甚至厌恶生活的感觉。其中的原因是一些局限性的信念所控制的行为模式不能产生好的效果。如想人生有更好的效果出现，必须先改变这些信念。需要改变的信念，也就是日常嘴边挂着的“思想框架”了。

最妨碍我们在今天充满挑战的环境中找到突破的三个思想框架是：“应该如此”“托付心态”和“没有办法”破除了这三个思想框架，生活中的烦恼困扰会大大减少，所追求的成功快乐也会更易获得。

“应该如此”的意思就是：“事情理应如我所认为的发生。”但是我们要提醒自己两点：1.事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道，但我必须接受已经发生的一切；2.抱怨事情不该发生是不让自己成长；如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要的。

“托付心态”是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人。以前，大家都千方百计地进入一些大公司或者政府机构，因为“安定”“前途”。一些加入这些公司或政府机构之后十分进取，也有一些人满足于那份保障，不求上进，而只是努力于“练精学懒”。到了如今，这些公司或政府机构需要精简：裁员、减薪、减福利，他们便抱怨公司或政府机构不照顾他们了。

托付心态的由来是我们成长的过程中建立起来的自我价值不足。自我价值不足便需要外面的补足和别人的迁就。得不到这些，我们的负面情绪便会出现。

“没有办法”的心态是一份导致无法突破的执着情绪。

三、意义换框法

“意义换框法”是找出一个负面经验中的正面意义。它的概念基础是：世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加诸的。既然是人加上去的意义，则一件事情——可以有其他的意义，也可以有更多的意义；可以有不好的意义，也可以有好的意义。

四、二者兼得法

五、环境换框法

同样的一件东西或一件事情，在不同的环境里其价值会有所不同。找出更有利的环境，便能改变对这件东西或这个情况的价值，因而改变了有关的信念。例如：“年纪大了，与年轻人竞争不过。”先修改为“年纪大的人，在什么环境里比年轻人更强？”

六、价值定位法

人与人最大的不同的是信念系统的不同，一个想法决定他的行为，而行为直接带来最后的结果。